左旋肉堿之所以被人們熟知是因為人們認為其具有減肥效果，那么究竟左旋肉堿減肥有沒有用呢?

　　如果在運動和飲食方面保持不變的情況下，單純增加左旋肉堿的攝入量并不會讓體重減輕。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當?shù)倪\動，在體內(nèi)能量消耗較多，脂肪氧化需求更大時，左旋肉堿才能促使消耗更多的脂肪，同時還要控制飲食才能收獲比較好的減肥效果。

　　旋肉堿是一種能促使脂肪轉(zhuǎn)換為能量的類氨基酸，食物中的紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，日常不同的飲食能為人體提供5-100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。

　　左旋肉堿適合于運動減肥的人搭配著補充營養(yǎng)，但并不是減肥產(chǎn)品，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。

　　很多消費者都聽說過左旋肉堿，知道左旋肉堿是減肥的產(chǎn)品，然而左旋肉堿有一個弊端，很多消費者卻不知道，左旋肉堿屬于堿性物質(zhì)，遇到酸類物質(zhì)，兩者就很容易發(fā)生反應(yīng)形成酸堿中和，左旋肉堿的減肥功效就會遭到破壞，這也是目前很多左旋肉堿類減肥產(chǎn)品很難克服的，這也是很多消費者反饋左旋肉堿類減肥產(chǎn)品減肥效果不明顯的重要原因，所以解決左旋肉堿吸收難、容易被氨基酸成分破壞成為減肥界的重大問題。

　　現(xiàn)在市場上的左旋肉堿品牌非常多，但也有不少假冒的產(chǎn)品，在選擇好的產(chǎn)品時要注意仔細看清楚批號，能用其在國家食品藥品監(jiān)督管理局的網(wǎng)站上查詢;此外，還應(yīng)該選擇大品牌生產(chǎn)的產(chǎn)品可信度更高;最后如果是在網(wǎng)上購買的話，更應(yīng)該全方位了解相關(guān)信息。

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