如果無(wú)特殊的情況比如胃腸不好的話，為了減肥最好需要在飯前半小時(shí)喝酵素，酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時(shí)候，就會(huì)快速帶動(dòng)分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪。

因此，在飯前喝酵素減肥效果會(huì)更好，建議在睡前1小時(shí)喝酵素，有利于改善睡眠，對(duì)于經(jīng)常失眠的人來(lái)說(shuō)補(bǔ)充酵素很關(guān)鍵，長(zhǎng)期補(bǔ)充酵素可以調(diào)理胃腸功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量，還有酵素能夠分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進(jìn)血液循環(huán)，因此睡眠好了也會(huì)間接幫助減肥的。

因?yàn)樗卟患咽菚?huì)發(fā)胖的，當(dāng)然酵素是為人體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然后再喝酵素，這個(gè)時(shí)候反而會(huì)變胖，因此正確服用酵素是晚飯后3小時(shí)以后，或者是大概睡前1小時(shí)，這個(gè)時(shí)間喝是最好的。

相關(guān)知識(shí)

吃“酵素”能減肥？別信！
怎么才能減肥瘦全身
吃酵素減肥有什么副作用
自制水果酵素減肥方法
?酵素?cái)嗍硿p肥法
左旋肉堿、酵素…吃這些減肥能靠譜嗎？丨劍眉專欄
酵素=減肥？減肥只是附帶效果
健康本鋪植物酵素有副作用么 健康本鋪植物酵素能減肥嗎
減肥吃酵素好嗎？會(huì)有哪些副作用？
【案例分享】酵素減肥

網(wǎng)址: 酵素怎么吃才能減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview357064.html