美國的膳食營養(yǎng)補充劑雖然美國人食用效果可能會很好，但是不一定適合中國人。因為國民的飲食習慣不一樣，身體所需的營養(yǎng)標準也會有差別的。

曾經(jīng)聽一個在美國留學的朋友講過，她說美國的蔬菜和水果很貴，有錢人才能吃得起，而在美國沒有錢的人才吃漢堡之類的食扒唯品，買一斤菜或者一斤水果，便宜的十幾塊貴的甚至達到幾十塊，她還說在美國留學的日子特別想吃中國的蔬菜和水果。而這種情況跟中國有點相反。

西方國家大多是以動物性食物為主的飲食習慣，而中國人大多數(shù)以植物性食物為主的飲食習慣，尤其愛美怕胖的美女和本身有代謝疾病的人群，他們的心中有種錯誤的觀念，少吃肉多吃素才能實現(xiàn)自己想要的身體效果。在這樣的飲食結(jié)構(gòu)之下 ，兩個國家的人吃同樣的營養(yǎng)補充劑效果不可能是一樣的。

美國的膳食平衡原則是膳食圓盤，而中國的膳食平衡原則是膳食寶塔，所以官方在規(guī)定營養(yǎng)補充劑管理的有關(guān)標準美國的和中國的也會不一樣的。所以美國的膳食營養(yǎng)補充劑中國人吃了效果沒有美國人效果好。

另外，即使是中國的膳食營養(yǎng)補充劑，也不是人人都需要吃，因為均衡的膳食一般可以滿足我們大多數(shù)人身體營養(yǎng)的需要，也就沒有必要食用膳食營養(yǎng)補充劑的，膳食營養(yǎng)補充劑建立在均衡飲食基礎上可以起到含凱錦上添花的作用，但是如果盲目亂吃，不但沒有效果還可能會中毒的；膳食營養(yǎng)補充劑也不是人人吃了效果都談此喚是一樣的。因為每個人體質(zhì)不一樣，每個人的飲食原則不一樣的，所以效果有差別。

在某些特殊狀態(tài)下的人或者患者，或者由于工作忙碌，飲食無法做到膳食平衡時，可以食用膳食營養(yǎng)補充劑，如懷孕的女人需要在醫(yī)生的指導下服用葉酸，老年人和很少曬太陽的可能需要補充維生D補充劑，素食者可能需要補充維生素B12 補充劑等等一些情況，但是具體補充什么，怎么補請在專業(yè)營養(yǎng)師或者營養(yǎng)醫(yī)師的指導下進行服用。

在打算購買膳食營養(yǎng)補充劑時，首先要清楚自己缺什么，而不是人云亦云的去買。無論買什么樣的營養(yǎng)補充劑，要清楚自己補什么，你所要補的這個營養(yǎng)素在你要買的這個營養(yǎng)補充劑的含量是多少，你每天需要補充的這個營養(yǎng)素的適宜攝入量是多少，這些事都要心中有數(shù)。

適合自己的才是最好的，才會收到一定效果的。

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