酸奶一周減肥法是什么？

2020-03-31 17:35:23 ?

您好，酸奶減肥法是一種新興的減肥方法。 就是改變食譜，在里面增加酸奶的含量。 它能通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌，促進消化和吸收。 該減肥法雖然可以提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，但不影響肌肉、內(nèi)臟等脂肪之外的身體成分，因此對于正常體重或偏低的人并無不良影響。 若在兩餐之間或晚上多喝兩杯酸奶，也可幫助體重過輕者改善營養(yǎng)吸收功能，使體重增加。 不過還是要根據(jù)個人的身體原因來看，由于每個人身體的體質(zhì)不同，所以每個人適合的方式也不會相同。

2020-04-01 17:45:22

酸奶的減肥原理是讓腸胃得到休息，清理體內(nèi)的環(huán)境。所以體內(nèi)經(jīng)常囤積大量的消化物，有便秘煩惱的人也越來越多，這其實也是因為吃得太多造成的。腸胃24小時不間斷的工作，過于疲勞，排泄能力相應(yīng)的減弱。清理胃以及由于飲食過量和不規(guī)律的飲食習(xí)慣打亂了腸內(nèi)環(huán)境，此外，對便秘也有明顯的改善作用，而且斷食還可以調(diào)整、控制體內(nèi)所有機能自主神經(jīng)的平衡。

2020-03-30 04:29:47

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