究其青少年腰部肥胖的原因

發(fā)布時間： 2016-05-18 16:13:33      來源：飛華減肥

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肥胖可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。平時我們所見到的肥胖多屬于前者，單純性肥胖所占比例高達95%以上。當然多數(shù)的青少年腰部肥胖也是屬于單純性的，那么造成單純性肥胖的原因都有什么

肥胖可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。平時我們所見到的肥胖多屬于前者，單純性肥胖所占比例高達95%以上。當然多數(shù)的青少年腰部肥胖也是屬于單純性的，那么造成單純性肥胖的原因都有什么呢?飛華網(wǎng)運動減肥教練幫你做一下詳細的回答：

一、根本因素：神經(jīng)內(nèi)分泌與能量代謝，攝入的熱量大于消耗的熱量，造成身體的內(nèi)分泌失調(diào)。

二、遺傳因素：單純性肥胖有家族發(fā)病傾向，很多肥胖兒有家族肥胖史。如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率升高至70%─80%。遺傳了父母“錯誤的飲食習慣”，(如果媽媽愛吃肉，做菜時經(jīng)常放肥肉導致孩子長大成家后做菜也愛放肥肉)

三、環(huán)境因素：環(huán)境因素影響肥胖是很復雜的，包括社會因素、家庭文化水平、經(jīng)濟基礎、生活習慣、環(huán)境污染等和肥胖的發(fā)生都有一定的關系。

1、吃的比較多。沒有合理的控制飲食。由于早上愛睡懶覺，就會省略早餐，中午的時候就會吃的比較多!沒有規(guī)律可言了!

2、運動量太少。吃得多不運動或者吃得不多但睡(坐)得多，飲食不能轉(zhuǎn)化為能量代謝掉。大部分的時間是坐在課桌旁上課寫作業(yè)!

3、郁悶憂愁，來自學習和各方面的壓力比較大。喜歡用吃和睡來逃避!不愿意從根本上解決問題!抗壓的能力還是比較小的!

4、熬夜，喜歡玩電腦，熬夜引起基礎代謝減緩，導致肥胖。由于青春年少，愛玩之心比較重，認為自己的身體體質(zhì)壯!

5、減肥不科學，沒有恒心。盲目采用節(jié)食減肥法，不注重飲食。想法單一，看事比較單方面!

這樣的單純性的肥胖者需要調(diào)節(jié)飲食習慣少吃油脂過高的食物，做一些適量的有氧減肥運動,步行或是有氧體操，注意生活的質(zhì)量，加強平日的鍛煉!建議養(yǎng)成每天早上喝一杯加了點鹽的溫水，清毒排便，多多的吃水果和蔬菜!

（責任編輯：zxwq）

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