水平二花樣跳繩（一級(jí)動(dòng)作）大單元計(jì)劃18課時(shí)內(nèi)容要點(diǎn)與課時(shí)分配表

建議課時(shí)

內(nèi)容分類內(nèi)容要點(diǎn)

小計(jì)總計(jì)

基本知識(shí)與技能基本知識(shí)：了解跳繩的特點(diǎn)、知道跳繩對(duì)身體素質(zhì)提升的好處。說(shuō)出一級(jí)動(dòng)作各動(dòng)作名稱及動(dòng)作要領(lǐng)。技IO

能；并腳跳、弓步跳、雙腳交換跳、開合跳、弓步跳、并腳左右跳、基本交叉跳、勾腳點(diǎn)地跳。

個(gè)定數(shù)技術(shù)跳方法、分鐘跳繩速度節(jié)奏調(diào)整、秒跳繩測(cè)試

1IoO130

技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用2

體能專項(xiàng)體能：秒單搖、原地縱跳、分鐘交叉跳一般體能：靈敏、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)、耐力1

303

18

展示與比賽30秒跳繩、一分鐘一級(jí)動(dòng)作創(chuàng)編、集體花樣跳繩匯報(bào)表演

1.技能挑戰(zhàn)：組合跳繩個(gè)人和集體展示：

規(guī)則與裁判

2.規(guī)則與裁判方法：30s編花、雙搖跳計(jì)數(shù)比賽

5

觀賞與評(píng)價(jià)欣賞花樣跳繩比賽、運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)與技能在比賽中遵守規(guī)則，服從裁判，并能夠?qū)?dòng)作效果進(jìn)行正確評(píng)價(jià)

水平二《花樣跳繩一級(jí)動(dòng)作》大單元計(jì)劃18課時(shí)計(jì)劃

年級(jí)二年級(jí)課次18授課教師

1.運(yùn)動(dòng)能力：讓學(xué)生了解花樣跳繩及跳繩對(duì)身體的好處，學(xué)習(xí)8種及以上的花樣跳繩動(dòng)作，能積極主動(dòng)參與跳繩游戲，發(fā)展身體的靈敏、協(xié)調(diào)、體能

等身體素質(zhì)和下肢跳躍能力，95%以上學(xué)生能在搖繩控繩的節(jié)奏的基礎(chǔ)上掌握開合交叉跳的動(dòng)作方法。

2.健康行為：能自主的按要求完成鍛煉，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣，樹立花樣跳繩項(xiàng)目練習(xí)的安全意識(shí)。

3.體育品德：發(fā)揚(yáng)積極進(jìn)取、勇敢頑強(qiáng)的精神和遵守跳繩項(xiàng)目的基本規(guī)律，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則、尊重他人、相互鼓勵(lì)的優(yōu)良品

質(zhì)。

教學(xué)目標(biāo)

課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法思政元素

搖繩練習(xí)、手腕發(fā)1.了解跳繩的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，初重點(diǎn):學(xué)會(huì)正確1.教師完整示范搖繩動(dòng)作，講解手腕搖繩的位置和搖繩方向1.有規(guī)則意識(shí)養(yǎng)成敬

力練習(xí)、提踵練習(xí)步掌握手腕搖繩的動(dòng)作的持繩動(dòng)作2.教師講解搖繩發(fā)力的順序畏規(guī)則、遵守紀(jì)律、

2.了解跳繩對(duì)身體的好處難點(diǎn):能用手腕3.教師喊口令，組織學(xué)生集體練習(xí)正確的搖繩動(dòng)作公平競(jìng)爭(zhēng)、尊重比賽

3.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)發(fā)力搖繩的良好習(xí)慣

搖繩練習(xí)、提踵練1.掌握搖繩的動(dòng)作，初步掌握重點(diǎn):學(xué)會(huì)腳后1.教師完整示范提踵動(dòng)作，講解提踵動(dòng)作要點(diǎn)：身體直立、雙腿2.競(jìng)爭(zhēng)奮斗

習(xí)、前后左右并腳腳后跟不落地和提升踝關(guān)節(jié)跟不落地難點(diǎn):伸直等敢于突破身體極限，

跳

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