李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營(yíng)養(yǎng)治療

提問(wèn)

100克雞胸肉大約含有120.4克蛋白質(zhì)。

雞胸肉是日常生活中常見(jiàn)的一種食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某钥梢匝a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。而且雞胸肉中的蛋白質(zhì)比較容易被人體吸收和利用，適當(dāng)?shù)某砸部梢蕴岣呱眢w的免疫力。雖然雞胸肉的好處比較多，但并不適合所有人群吃，尤其是對(duì)雞胸肉過(guò)敏的人群要禁止食用，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。另外，由于雞胸肉中含有較多的蛋白質(zhì)，在吃的時(shí)候要注意適量，不要一次性吃太多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、惡心等消化不良癥狀。

在日常生活中，除了吃雞胸肉外，還可以吃一些其他的食物，比如牛肉、魚(yú)肉、西紅柿、胡蘿卜等，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診，避免身體健康受到影響。

2023-01-13 16:29

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