番茄紅燴蔬菜海鮮湯（健康一鍋端）

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作者： 小紅紅c

冬天來(lái)了就是湯湯湯哈 正好收到了這個(gè)調(diào)料 加點(diǎn)兒菜和肉亂燉一下 還可以煮年糕、餃子進(jìn)去，就是營(yíng)養(yǎng)素齊全的一頓，吃完暖fufu

用料

好侍番茄紅燴調(diào)料 30g左右 菌菇類（金針菇香菇平菇等都可以） 適量，按個(gè)人口味加 綠葉菜（我用白菜/油菜/生菜） 適量，按個(gè)人口味加 醬油 1勺 黑胡椒粉 1撮 蒜 2-3瓣 巴沙魚 200g 蝦滑 150g 木耳 10朵（可以不加） 其余你想吃的一切

番茄紅燴蔬菜海鮮湯（健康一鍋端）的做法步驟

步驟 1

我的材料一覽。

步驟 2

先掰一塊兒調(diào)料下來(lái)，放水里，攪勻。

步驟 3

平底鍋加熱后，倒幾滴橄欖油，先加入蒜末翻炒，炒出香味后加入融化的番茄紅燴調(diào)料。

步驟 4

之后加入菌菇翻炒，再倒醬油，灑上黑胡椒，等菌菇差不多熟了，再倒水加入蝦滑和巴沙魚。

步驟 5

這一步可以加一些年糕，餃子之類的主食。

步驟 6

熟了就可以出鍋裝碗里吃啦！

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-12-24 12:34:35

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