魷魚仔熱量不高。魷魚仔又稱為火槍烏賊，重量為100g的魷魚仔內(nèi)的熱量大約為75kcal，相比于同等重量的菠菜、蘿卜等食物熱量較高，與同等重量的鯉魚、豬肉等食物相比熱量較低，日常生活中控制好食用量即可。

魷魚仔含有較為豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、水分、微量元素等成分，且脂肪含量較低，正常人適量食用可以為機體提供能量、補充營養(yǎng)，并不會引起身體發(fā)胖。

但若食用過多魷魚仔或在烹飪過程中加入較多的食用油，且在機體的消耗量低于攝入量的前提下，吃魷魚仔就可能會有發(fā)胖的風(fēng)險，還可能對機體胃腸道造成一定的負(fù)擔(dān)。因此，雖然魷魚仔熱量相對不高，但日常飲食中仍需注意食用量、食用方式等，以免對身體產(chǎn)生危害。

魷魚仔屬于高蛋白的海鮮類食物，對于機體來說屬于外源性蛋白，若機體敏感或本身對魷魚仔過敏的人群應(yīng)避免食用，以防引發(fā)丘疹、喉頭水腫等過敏現(xiàn)象。另外，如果將魷魚仔制成魷魚仔零食，其中的脂肪、熱量等均有所提高，市面常見的可即食的袋裝魷魚仔零食，由于添加其他調(diào)味成分，100g魷魚仔零食中的熱量通常在160-360kcal，且由于經(jīng)過腌制，還含有較多的鹽分、添加劑等，因此日常不宜多食，以免加重機體負(fù)擔(dān)，影響胃腸道、肝臟、腎臟等器官功能。

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