在中國的女性，身材是評判一個人漂亮與否的重要的指標，所以如果能夠通過鍛煉塑造出完美的形體，而且還能將自己的身體素質(zhì)得以提升，是一件非常不錯的事情哦！

所以武漢羽飛健身學院針對想要塑造完美體形的學員們開設(shè)的肚皮舞全程培優(yōu)課程幫助學員能夠掌握基本的舞蹈練習要領(lǐng)，成為舞蹈專業(yè)人士！

適合對象：想要學習肚皮舞的學員

教學目的：幫助學員能夠輕松順利的達到教練級別

授課內(nèi)容：讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性

課程優(yōu)勢：

保健

肚皮舞是一種健康的舞蹈，對女性的身體起著有效的保健作用。肚皮舞是一種全身運動，它讓舞者的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。除了可收緊臀肌之外，肚皮舞還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進盆腔血液流通，內(nèi)在按摩腹腔和子宮等器官，對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的輔助治療作用。

調(diào)節(jié)身心

在練習肚皮舞的過程之中，強調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對您的工作與生活。

身體調(diào)節(jié)

經(jīng)常練習肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設(shè)計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。

鍛煉PC肌

這應該是大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過后的女性都是大有好處

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