孫宇 副主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳腺癌各種術(shù)式，甲狀腺疾病各種術(shù)式，對(duì)于各種乳腺疾病及甲狀腺疾病有獨(dú)到見(jiàn)解

提問(wèn)

通常情況下，斷奶后讓乳房不縮水可以通過(guò)飲食調(diào)理、按摩、保持良好的生活習(xí)慣等方式進(jìn)行改善。

1、飲食調(diào)理

在日常生活中，可以適當(dāng)吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋(píng)果、西紅柿等，以及高蛋白類(lèi)的食物，比如雞蛋、牛奶等，從而為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以達(dá)到讓乳房不縮水的目的。

2、按摩

在日常生活中，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、游泳等，也可以通過(guò)按摩乳房的方式，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，輔助改善乳房水腫的情況。

3、保持良好的生活習(xí)慣

作息要規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)期熬夜，過(guò)度勞累。同時(shí)，還要保持愉悅的心情，避免出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒。

除此之外，也可以及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科，通過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，通過(guò)定期隨訪檢查，及時(shí)調(diào)整治療方案。

2022-09-05 23:51

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