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維生素每天的正確攝入量是多少

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月20日 12:49

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維生素每天的正確攝入量是多少

會員193970已回復(fù)

我今天去體檢,發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)維生素不足,那么維生素每天的正確攝入量是多少?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長:內(nèi)科、心血管疾病

成人每天攝入量為2500國際單位,而藥品每丸劑量為5000-25000國際單位,治療量為每天10000-25000國際單位。長期大劑量服用可引起頭痛易怒、食欲不振、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)干枯、口唇皸裂、骨折骨痛等中毒反應(yīng)。

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成人每天攝入量為2500國際單位,而藥品每丸劑量為5000-25000國際單位,治療量為每天10000-25000國際單位。長期大劑量服用可引起頭痛易怒、食欲不振、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)干枯、口唇皸裂、骨折骨痛等中毒反應(yīng)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:內(nèi)科、心血管疾病

孕婦服用葉酸的目的是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。要求在懷孕之前三個月夫妻二人就開始同時服用,孕婦需要服用到孕后滿三個月。每天的正常用量是400到600毫克,葉酸的補充劑量范圍比較寬,所以偶爾服用有過量的情況,也不會出現(xiàn)不良反應(yīng)。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

人每天需要的維生素C量是60mg,維生素C是又稱為抗壞血酸,當(dāng)缺乏維生素C的時候會得壞血病。維生素C能夠保護細(xì)胞膜,能夠抗氧化,抗衰老,而且能夠促進鐵的吸收和利用,使高鐵血紅蛋白還原為血紅蛋白,更加暢快的輸送氧氣。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:內(nèi)科、心血管疾病

孕婦每天需要補充300毫克的dha。在懷孕的時候孕婦每天的攝入量都是非常的重要,千萬不要盲目的吃,選擇正確的吃,這樣才能夠做到只長胎兒,同時在生產(chǎn)之后才會更有利于身材的早日恢復(fù)。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

通常情況下,寶寶一天鈣的攝入量是300-800毫克。
寶寶一天鈣的攝入量,一般是隨著年齡、生理狀況的不同而有所差異,通常一到六個月的寶寶,如果母乳喂養(yǎng),每天大約需要300毫克的鈣,而如果是人工喂養(yǎng)的寶寶,每天大約需要400毫克的鈣。一般七到十二個月的寶寶,每天大約需要大約攝入500~600毫克的鈣。如果是一歲到三歲的寶寶,每天需要大約600到800毫克的鈣。
家長在給寶寶補鈣的同時,也要補充維生素D,促進鈣的吸收。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作,特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

孕婦dha每天攝入量是300mg,每天都是可以補充的,可以多吃一些魚和核桃之類的食物食補,dha不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響,而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量,利用母血中的a-亞麻酸合成dha,然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜,使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

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