2023-01-18 02:02:41

減肥就要少吃多運(yùn)動(dòng)？錯(cuò)！3個(gè)狂減15斤還練出馬甲線的小姐姐用自身經(jīng)歷告訴你她的經(jīng)歷。很多人一想到健康減肥，就是要少吃多練，這樣就能成功！每次聽到這個(gè)觀點(diǎn)，我都想告訴大家，這個(gè)是大錯(cuò)特錯(cuò)，而且錯(cuò)得離譜的。不信？來聽聽下面這位小姐姐的真實(shí)分享。

【大家好，我是28群的美麗心情，和很多在減肥路上反復(fù)不停嘗試、不停踩坑的人一樣，我也嘗試過很多減肥方法，但是只有在大鵬這里吃飽吃好獲得成功。

從少年的時(shí)候，我就是微胖，到了愛美的年紀(jì)就開始不滿意自己的身材，開始了自己的減肥之路，剛開始是吃減肥藥，這減肥藥大家都知道，是能瘦下來，但是對(duì)傷害很大，不僅整個(gè)人氣虛體弱，甚至反彈超級(jí)快。我一停下來，加上長期熬夜加班，導(dǎo)致自己的內(nèi)分泌更加失調(diào)了，就變得胖到一發(fā)不可收拾，最胖的時(shí)候直接到了146斤。

用自己的親身經(jīng)歷體驗(yàn)到不健康減肥不靠譜，就想那我“健康”減肥總是可以了吧，就開始了自己的少吃多運(yùn)動(dòng)之路，每天節(jié)食減肥（只吃蔬菜，少量主食，不吃肉）每天都運(yùn)動(dòng)，這次體重又下來了，但是營養(yǎng)不良導(dǎo)致嚴(yán)重貧血需住院治療，最后減肥以放棄告終，恢復(fù)飲食后體重開始反彈。

之后不斷嘗試各種減肥方法，跳過鄭X燕，學(xué)過趙X然，針灸，快走，瑜珈，跳肚皮舞等等，然而效果并不明顯。

在網(wǎng)上看到人說跑步能減肥就又去跑步了，除了生理期每天都跑上一個(gè)小時(shí)，擔(dān)心下雨會(huì)影響堅(jiān)持，還是專門買了一個(gè)跑步機(jī)在家里練。雖然體質(zhì)增強(qiáng)了，但是效果真的不明顯，一直在128上下浮動(dòng)。而且后期不停增加配速和時(shí)間太累啦，我做不到，又想改變運(yùn)動(dòng)方式。

于是又在頭條上搜索有效快速瘦身的方法，收藏了許多5分鐘運(yùn)動(dòng)燃脂一整天的小視頻，其中也有大鵬的干貨小視頻。想著跑步一小時(shí)都瘦不下來，5分鐘的燃脂更加不靠譜，所以一直都不在意，就這樣華麗的錯(cuò)過大鵬。

直到2019年4月底無意間刷到大鵬直播，進(jìn)到直播間，jojo在跟粉絲分享力線對(duì)運(yùn)動(dòng)的幫助，粉絲們反饋給大鵬的信息：誰誰減了多少斤，誰誰降了三高，誰誰又停了降壓藥，誰誰用花生球調(diào)理好月經(jīng)不調(diào)……這些信息讓我留在了直播間，原來跟著大鵬減肥成功的有這么多

相關(guān)知識(shí)

每天運(yùn)動(dòng)多久減肥？運(yùn)動(dòng)減肥常識(shí)
每天運(yùn)動(dòng)多久，減肥效果才最好？
每天做腹部運(yùn)動(dòng)多久可以減肚子
每天跳繩多久能減肥
每天跑步多久能減肥
每天跑多久可以減肥
每天艾灸多久能減肥
每天慢跑多久能減肥？
每天慢跑多久能減肥
每天跑步多久能成功減肥

網(wǎng)址: 每天運(yùn)動(dòng)多久減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview705889.html