怎樣給身體快速除濕

吳劍波主任醫(yī)師

皮膚科 武漢大學(xué)中南醫(yī)院

濕氣重的患者可以通過(guò)以下方式快速除濕：

1、運(yùn)動(dòng)：通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排出汗液中的水分，加速全身的血液循環(huán)，使身體的毒素不易堆積。建議患者可以通過(guò)騎自行車(chē)、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)幫助身體排出濕氣。

2、藥物：患者長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中，體內(nèi)可能會(huì)產(chǎn)生濕氣，建議患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清熱祛濕顆粒、人參健脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，幫助排出體內(nèi)濕氣。還可以用中醫(yī)拔罐或艾灸進(jìn)行調(diào)理，達(dá)到有效祛除體內(nèi)濕氣的目的。

3、飲食：飲食上要注意調(diào)理脾胃，如果脾胃功能不好，運(yùn)行水和運(yùn)輸液體的功能就會(huì)下降，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕氣。建議患者應(yīng)注意避免食用過(guò)于油膩、難以消化的食物，平時(shí)要多吃些清淡的食物，也可以適量食用一些能祛濕氣的食物，比如薏仁、扁豆等。

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