產后這么多煩惱，好尷尬呀，應該怎么辦呢?

別著急，我們從妊娠期開始說！

生育對女性生理的改變有多大？

難道僅僅是這樣嗎？

No!

還有非常重要的盆底肌功能。

產后很多婦女抱怨，尿失禁，陰道松弛，性生活質量下降，陰道前后壁膨出，子宮脫垂，屬于女性盆底功能障礙。女性盆底功能障礙（Female Pelvic Floor Dysfunction,FPFD），是指盆底支持結構缺陷、損傷及功能障礙造成的疾患，主要是壓力性尿失禁、盆腔器官脫垂和女性性功能障礙。

盆底肌就像一張“吊床”，健康的盆底肌牢牢拖住膀胱、陰道、子宮、直腸，讓這些臟器在你運動、咳嗽時不會掉出來，并有多項生理功能：

經研究證實妊娠和分娩是造成女性盆底功能障礙的最主要原因之一。

來看看妊娠和分娩對盆底肌是如何造成影響的:

(一)妊娠對盆底的影響

1、妊娠期隨著胎兒的長大

子宮體積：足月時比非妊娠期增加約數(shù)百倍

胎頭直接壓迫、牽拉盆底肌肉和神經肌肉接頭部分。

2、妊娠期體形逐漸變化。

妊娠時，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力軸線向前移，而使腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉，加上子宮重量日益增加，使盆底肌肉處在持續(xù)受壓中，而逐漸松弛。

3、孕期分泌的雌孕激素及松弛激素導盆底組織松弛。

（二）分娩對盆底的影響

分娩時盆底受胎頭擠壓，盆底拉伸延長，肌肉高度擴張，結締組織間連接發(fā)生分離，尤其做會陰側切，損傷更加嚴重，難產的往往很容易發(fā)生PFD。

產后盆底功能障礙如何治療？

（一）治療時機：

產后是很重要的康復時機

懷孕導致半年以上盆底負壓，以及分娩時產道的充分擴張、撕拉等損傷，最佳治療時間為6個月內。盆底肌肉損傷如果不能及時恢復，在婦女進入更年期時，身體生理功能的下降，相應并發(fā)癥會越來越嚴重，給這些婦女帶來不便，而最后只能用外科手術治療。

不是產后馬上會出現(xiàn)上述癥狀，往往很多都是產后數(shù)月到數(shù)年后才發(fā)生的，所以很多媽媽錯過了修復的黃金時期，但是只要能意識到，任何時間都不晚。

產后42天，至少做一次盆底功能檢查，了解盆底肌肉損傷程度。

（二）治療方式：

1、kegel訓練方法-主動康復法。

2、家庭盆底康復器（陰道啞鈴）。

3、手法治療。

4、盆底電生理康復治療（電刺激）。

5、盆底磁刺激治療。

（三）剖宮產需要盆底康復治療嗎？

剖宮產對盆底肌肉的損傷照樣存在，不管順產還是剖宮產，媽媽們都應該積極進行盆底功能評估，促進盆底功能恢復。聲明：本文文字轉載、圖片收集自網絡，如有侵權，請及時告知我們，我們將在最短的時間內刪除。返回搜狐，查看更多

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