獼猴桃可以和柚子一起適量吃，獼猴桃和柚子中并沒有能夠發(fā)生明顯化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)，因此可以一起適量吃，而且常有以下幾種作用：

1、控制體重：獼猴桃和柚子一起適量吃能夠更好地促進身體健康，獼猴桃和柚子都含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水、膨脹，增加飽腹感，進而能夠避免進食過多的其他食物。對于超重和肥胖的人群來說，獼猴桃和柚子一起適量吃，可補充豐富的膳食纖維，可以輔助降低體重，在一定程度上預(yù)防和控制超重與肥胖；

2、預(yù)防便秘：獼猴桃和柚子中含有的膳食纖維能夠吸水、膨脹，促進糞便形成，也能夠機械性刺激腸道蠕動，促進糞便排出。因此對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人群，獼猴桃和柚子一起適量吃可補充豐富的膳食纖維，刺激腸道蠕動，促進糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面有一定作用。

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