節(jié)食減肥與運動減肥的效果

2020-04-01 07:32:08 ?

節(jié)食減肥與運動減肥的效果

您好，運動減肥效果更好，而且也不容易反彈，加上運動的方式可以有很多種，所以不會覺得無聊；而節(jié)食減肥屬于一種比較極端的減肥方式，通過減少飲食甚至不進食來達到減肥的效果，這種方法會使肌肉量急劇減少，而脂肪在此時的消耗也會越來越難燃燒，不僅最終減肥效果不明顯，而且還會對脾胃造成傷害，因此建議如果要在這兩種方式中選擇，還是運動減肥比較健康可靠。

2020-04-02 07:42:07

您好，根據您的描述，不建議您通過節(jié)食來減肥。這兩種減肥方法都需要持之以恒，你可以制定一個詳細的計劃。減肥方法兩種也不知道，你還可以選擇中醫(yī)減肥，吸脂等。中醫(yī)減肥是利用中醫(yī)辯證治療的原理，從調節(jié)內分泌入手，通過針灸、點穴等綜合治療，調節(jié)肥胖患者的神經和內分泌功能。

2020-03-30 13:55:51

相關知識

運動和節(jié)食哪個減肥效果好
【減肥計劃節(jié)食與運動】減肥是運動好還是節(jié)食好
減肥計劃節(jié)食與運動
運動減肥和節(jié)食減肥的區(qū)別
運動、節(jié)食減肥與159辟谷減肥的區(qū)別，看完秒懂！
節(jié)食加運動減肥？運動減肥健身方法？
肥胖者減肥=運動+節(jié)食
減肥計劃節(jié)食與運動 二者合一才有更好的功效
減肥計劃——節(jié)食與運動（13頁）
節(jié)食、吃藥、運動，減肥哪個最有效？

網址: 【節(jié)食減肥與運動減肥的效果】 http://www.u1s5d6.cn/newsview811157.html