孕期需要合理的補充營養(yǎng)，這樣可以補充寶寶成長需要的全面營養(yǎng)，同時也不會導(dǎo)致孕婦身體過胖。有些孕婦卻因為在孕中期時，體重超重而著急不已，想要知道孕中期控制飲食體重會下降嗎？

孕中期孕婦要控制飲食，能不能減肥要根據(jù)個人的體質(zhì)而定，而且也不建議孕婦控制飲食，可以合理的調(diào)理飲食，保證寶寶成長所需要的各種營養(yǎng)才可以。平時飲食，孕婦可以少吃多餐，這樣也可以更好的控制體重。

一般來說，懷孕后需要補充更多的能量。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況來掌握好自己需要補充的能量。如果自己并不清楚，可以請教一下醫(yī)生，確保每天攝入合適量的能量，當(dāng)然也要注意不能過多的補充，以免不健康的體重增加。

另外孕婦肥胖主要與飲食有關(guān)。如果每天都大量的吃一些高營養(yǎng)食物，就會導(dǎo)致身體過胖。要想保持良好的身材又能保證正常的熱量的攝入，孕婦平時飲食不妨少吃多餐。每天吃5-6頓小餐，這樣消化食物就會更容易。

孕婦還要注意平時少吃一些垃圾食品，比如甜食、巧克力、餅干和油炸食品會增加能量的攝入，如果不釋放多余的能量，就會積累成脂肪，導(dǎo)致孕婦過胖。

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