孕期需要合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣可以補(bǔ)充寶寶成長(zhǎng)需要的全面營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致孕婦身體過(guò)胖。有些孕婦卻因?yàn)樵谠兄衅跁r(shí)，體重超重而著急不已，想要知道孕中期控制飲食體重會(huì)下降嗎？

孕中期孕婦要控制飲食，能不能減肥要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定，而且也不建議孕婦控制飲食，可以合理的調(diào)理飲食，保證寶寶成長(zhǎng)所需要的各種營(yíng)養(yǎng)才可以。平時(shí)飲食，孕婦可以少吃多餐，這樣也可以更好的控制體重。

一般來(lái)說(shuō)，懷孕后需要補(bǔ)充更多的能量。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況來(lái)掌握好自己需要補(bǔ)充的能量。如果自己并不清楚，可以請(qǐng)教一下醫(yī)生，確保每天攝入合適量的能量，當(dāng)然也要注意不能過(guò)多的補(bǔ)充，以免不健康的體重增加。

另外孕婦肥胖主要與飲食有關(guān)。如果每天都大量的吃一些高營(yíng)養(yǎng)食物，就會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)胖。要想保持良好的身材又能保證正常的熱量的攝入，孕婦平時(shí)飲食不妨少吃多餐。每天吃5-6頓小餐，這樣消化食物就會(huì)更容易。

孕婦還要注意平時(shí)少吃一些垃圾食品，比如甜食、巧克力、餅干和油炸食品會(huì)增加能量的攝入，如果不釋放多余的能量，就會(huì)積累成脂肪，導(dǎo)致孕婦過(guò)胖。

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