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人人都能學(xué)會(huì)的瘦身催眠法，輕松變美

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 03:58

人人都能學(xué)會(huì)的瘦身催眠法，輕松變美！
所有的催眠都是自我催眠，今天我們來(lái)聊聊如何通過(guò)催眠來(lái)幫助自己瘦身。和催眠師Vivi一起，遇見(jiàn)更好的自己吧！

閉上眼睛，想象一下2-3個(gè)月后成功瘦身的樣子。你會(huì)穿著什么樣的衣服？走路的姿勢(shì)和面部狀態(tài)（眼神、表情）會(huì)是什么樣子的？你會(huì)出現(xiàn)在哪里？大家看到你時(shí)會(huì)有什么反應(yīng)？讓未來(lái)的你活生生地出現(xiàn)在腦海中，告訴自己未來(lái)的你會(huì)變得苗條，全身比例達(dá)到黃金分割。

?想象自己正常吃飯，正在咀嚼食物。感受自己一坐在餐桌前，心情就變得非常平靜。一口一口地咀嚼食物，越是慢慢地咀嚼，食物的味道就越是美味。不知道為什么，你越來(lái)越喜歡吃蔬菜，你的身體想要攝取蔬菜。一到餐桌，你就會(huì)盯著沙拉（或者其他減脂的食物）。一旦攝入沙拉，肚子就會(huì)因此吃飽，不是那么想吃其他食物了。即使吃的量比以前少也可以感受到滿足和飽腹感。

催眠原理：瘦身催眠法讓潛意識(shí)配合我們達(dá)成瘦身的目標(biāo)！首先讓腦海浮現(xiàn)瘦身成功的自己，增強(qiáng)想減肥的動(dòng)機(jī)，這點(diǎn)非常的關(guān)鍵。接納自己對(duì)食物的渴望，避免焦慮情緒。充分的咀嚼、慢慢咀嚼，攝入蔬菜等低熱量食物。自我暗示讓大腦聽(tīng)從指令。

讓我們一起變美變瘦變健康吧！