結(jié)腸炎調(diào)理：一周健康食譜全攻略
結(jié)腸炎的成因有很多，包括飲食不衛(wèi)生、飲食不規(guī)律、食用過期食物、長期吸煙飲酒以及缺乏鍛煉。?

以下是一份適合結(jié)腸炎患者或腸胃不佳人群的健康食譜，供大家參考：

周一
早餐：山藥紅棗粥（山藥、紅棗、大米）
午餐：南瓜蒸排骨（南瓜、排骨）、清炒時蔬（當(dāng)季蔬菜）、番茄雞蛋湯
晚餐：蔬菜瘦肉面（蔬菜、瘦肉、面條）

周二
早餐：小米南瓜粥（小米、南瓜）
午餐：清蒸魚（適合孩子吃的魚）、炒胡蘿卜絲、玉米排骨湯
晚餐：蝦仁蔬菜炒飯（蝦仁、蔬菜、米飯）

周三
早餐：山楂蘋果水（山楂、蘋果）、面包
午餐：番茄牛肉煲（番茄、牛肉）、清炒西蘭花、冬瓜肉丸湯
晚餐：青菜豆腐粥（青菜、豆腐、大米）

周四
早餐：燕麥牛奶粥（燕麥、牛奶、大米）
午餐：香煎雞胸肉、醋溜土豆絲、菌菇湯
晚餐：番茄雞蛋面（番茄、雞蛋、面條）

周五
早餐：玉米糊（玉米）、雞蛋羹
午餐：蝦仁蒸蛋、炒白菜、海帶豆腐湯
晚餐：紅棗桂圓八寶粥（紅棗、桂圓、各種豆類、大米）

周六
早餐：蔬菜雞蛋餅（蔬菜、雞蛋、面粉）、牛奶
午餐：胡蘿卜燒羊肉、清炒豆角、青菜豆腐湯
晚餐：山藥紫薯粥（山藥、紫薯、大米）

周日
早餐：牛奶、饅頭
午餐：板栗燒雞、炒西葫蘆、蘿卜湯
晚餐：燕麥粥（燕麥、大米）、素炒三絲（胡蘿卜、豆芽、木耳）

此外，日常生活中還可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

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