看到這標題你不是產(chǎn)生了懷疑，吃梨子能瘦20斤夸張？吹牛？還是標題檔。其實都不是關(guān)鍵要看吃梨子的方法，方法對了水到渠成輕松瘦身，方法不對再努力也白費。這就是談戀愛是一個道理要講究方法和技巧，要懂得迂回。 梨子很常見，可以說很便宜還很好吃的一種水果。那為什么它就能減肥，要怎么吃呢。要廢話不多說。

　　減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

　　生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

　　貼心提醒：午飯后可以配合吃一顆快纖瘦可以更好的幫助脂肪的消耗，幫助快速減肥。方法很簡單關(guān)鍵在堅持。要能堅持一個月瘦20斤沒問題。前提是你有20斤可以瘦。如果對我以上觀點有疑問可以加我的QQ/微信號：84631335加了我不要太瘦噢。我們可以一起探討交流減肥方法，還有更多減肥秘籍/絕招噢。

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