左旋肉堿是網(wǎng)上流傳得非?；馃岬囊环N減肥藥，可以快速消脂，那么，左旋肉堿什么時候吃呢？一起來看看。

左旋肉堿是什么?

其實左旋肉堿是一種營養(yǎng)素，而不是一種減肥藥，并不具備減肥的作用，左旋肉堿在人體內(nèi)如同一個搬運工，將脂肪酸從線粒膜外搬運到膜內(nèi)，令到脂肪酸進行β-氧化，促進脂肪燃燒并為機體提供能量，所以，左旋肉堿就是一種令脂肪轉(zhuǎn)化為能量的活性物質(zhì)。

左旋肉堿服用方法

雖然左旋肉堿可以將脂肪轉(zhuǎn)化為能量，但要想左旋肉堿發(fā)揮作用，就必須要配合適當(dāng)?shù)倪\動，并控制飲食，這樣左旋肉堿的減肥作用才更明顯。

左旋肉堿什么時候吃

左旋肉堿的服用時間也有講究，最好是在早餐、午餐或運動前一小時服用，然后搭配運動，可以有助于左旋肉堿的充分吸收和利用，而且配合運動還可以預(yù)防減肥反彈。

服用左旋肉堿注意事項

1、左旋肉堿不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉堿的吸收，令左旋肉堿發(fā)揮不了作用。

2、服用左旋肉堿會令人精力充沛，所以左旋肉堿不可以在夜晚服用，否則會造成失眠。

3、在服用左旋肉堿減肥的過程中，身體會消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身體缺水，喝水也可促進身體的新陳代謝，減肥效果更明顯。

(圖片ID：13881415，左旋肉堿瘦身）

左旋肉堿的副作用你要了解

口碑好的左旋肉堿推薦

市面上雖然有很多品牌的左旋肉堿，但只有高質(zhì)量、口碑好的左旋肉堿才能令消費者們放心使用，下面幾個品牌的左旋肉堿更值得信任。 熱賣左旋肉堿》》》

湯臣倍健R左旋肉堿

這是一款有保健功效的減肥藥，采用純天然成分更值得信賴，內(nèi)含茶多酚與荷葉提取物，更有助于脂肪的燃燒，并預(yù)防反彈。

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普瑞丁左旋肉堿一直受到減肥者的青睞，安全無副作用，很適合產(chǎn)后媽媽、中年發(fā)福、上班族等需要減肥的人群。

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現(xiàn)在大家都該知道左旋肉堿怎么服用了吧？想讓效果更明顯的話就得配合運動哦！ 返回搜狐，查看更多

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