包子～燒賣～玉米～豆?jié){熱量測評第1??彈

一個酸菜包子約148kcal 我覺得素包子比豬肉包好吃很多，豬肉包老覺得有股怪味，素包子的熱量基本在包子皮上，素菜可以忽略不計，被湯汁浸潤的那部分老香了！ 一個燒賣約146kcal 糯嘰嘰腦袋也很愛燒麥，南方的早點(diǎn)鋪基本都有賣，咸甜口，還有豬肉粒的香氣，早餐吃一個再加一個雞蛋或一杯豆?jié){就夠了 一根小玉米約106kcal 第一次買到這么小的玉米，大概是普通玉米的1/2或者2/3，所以熱量比較低，不過玉米是優(yōu)質(zhì)碳水，吃多點(diǎn)也沒關(guān)系，而且甜玉米真的愛不釋手好嘛！ 一杯豆?jié){（有糖）約87kcal 今天也買了豆?jié){，熱量跟昨天測的差不多，這種杯子裝的應(yīng)該都在80-90kcal之間，但是飯?zhí)觅I的明顯是沖泡的，還是包道好喝一點(diǎn)。 熱量總計487kcal 早上一般吃2-3樣就可以，熱量在200-300之間，今天是為了測評所以買的比較多

發(fā)布于3月27日 11:18

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