要么健身，要么讀書，身體和靈魂，必須有一個在路上。

在等待的日子里，刻苦讀書，鍛煉身體，謙卑做人，養(yǎng)得深根，日后才能枝葉茂盛。

鍛煉是為了在別人面前脫衣服時不再感到羞愧。

跑步與不跑步的人，在每天看來沒有任何區(qū)別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

跑步和讀書一樣是最美的。三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復記憶，其實它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中?！蓖瑯拥?，你跑過的路從來不會欺騙你，他們沉淀在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。

最怕一個人擺出一副苦樣。你對自己都沒信心，別人怎么會對你有信心？工作不順可以宣泄。感情不順就順其自然。對外表不滿，你可以從其他方面努力。生活不順，可以看書靜心。總能找到對自己負責的辦法，最沒用就是擺出我最慘的樣子，實在不行讓自己放松幾天，看場電影，出去跑步！這樣總會吧。

所以請不要說：等我有時間了，就能運動了。等我賺夠錢了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我發(fā)達了，就能行善了。等到我們有錢了，健康已經(jīng)沒了。等到我們賺夠錢了，父母已經(jīng)等不及了。等到我們真正有空了，愛人已經(jīng)離開了。等到發(fā)達了，心態(tài)已經(jīng)變了。健身、孝老、陪伴、行善，任何時候都可以！不必等！

生活和工作中別逢人就低頭，別逢人就訴苦，旁人終歸是旁人，沒幾個人真把你的傷當自己的痛處。有些人以為你無堅不摧，那就隨他們，別人不知道的，你沒必要反駁給他聽。自己選的就向前走，再苦再累也別停下。這一生認真努力工作，堅持鍛煉身體，心安理得生活。

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