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不吃晚飯減肥可以嗎喝酒長胖嘛嗎每天怎樣的攝入量...

來源：泰然健康網時間：2025年01月09日 04:41

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不吃晚飯減肥可以嗎喝酒長胖嘛嗎每天怎樣的攝入量...

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不吃晚飯減肥可以嗎喝酒長胖嘛嗎每天怎樣的攝入量才算健康

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王曉奇主治醫(yī)師浙江省杭州市水業(yè)集團衛(wèi)生所內科一級丙等

擅長：慢性病及常見病

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問題分析：你好，原則上不吃晚飯是否會減肥，還得綜合全天的總攝入量和運動量，二是喝酒是會有導致體內營養(yǎng)物質積累可能，因為酒精也是碳水化合物的類型，會在體內有一定程度的積累，再加上喝酒可能會導致攝入菜品增多。三是每天的攝入量需根據(jù)體重、運動消耗量等綜合分析，原則上需控制總攝入量（但需保證每日必需的生理需求量），并確保有適當?shù)倪\動消耗，以達到攝入總量小于運動消耗，從而不至于導致體內積累而達到減肥效果。
指導建議：建議你結合具體實際，最好通過相關醫(yī)院的營養(yǎng)科或營養(yǎng)師指導進行減肥。祝健康快樂！

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相關問答

在減肥期間不吃晚飯一般是不可以的，不利于身體的健康。
減肥期間不建議患者暴飲暴食，吃高油、高脂肪的食物，但是患者要保持一定的能量供應，否則會給身體帶來損傷，還容易出現(xiàn)反彈的情況。如果長期不吃晚飯，還可能引起胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，嚴重影響患者的健康。減肥時，患者需要控制飲食，可以通過埋線減肥，在人體的某些穴位埋入蛋白線控制食欲，促進脂肪分解，幫助腸胃吸收，從而達到減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，晚飯不吃是真的可以減肥并沒有科學依據(jù)，雖可以有減肥的效果，但不利于身體健康。
晚上一般活動比較少，熱量消耗也比較少，晚飯不吃一般不會有脂肪堆積的現(xiàn)象產生，從而能使體重下降，一般是可以減肥的。不過需要注意的是，如果長期不吃晚飯，身體一直處于饑餓狀態(tài)，并且胃通常會不斷分泌胃酸，有可能會導致減肥者出現(xiàn)胃潰瘍，從而有損身體健康，建議盡量避免通過不吃晚飯來減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

不吃晚飯減肥一般會反彈，不建議通過這種方式減肥。
不吃晚飯可以減少食物熱量的攝入，使消耗的熱量大于攝入的熱量，從而達到減肥的效果。如果長時間不吃晚飯，可能會使胃腸道長時間處于饑餓狀態(tài)，可能會導致患者出現(xiàn)暴飲暴食的情況，從而影響減肥效果，出現(xiàn)反彈的情況。通常不建議通過不吃晚飯的方式減肥，這屬于節(jié)食減肥，長期節(jié)食減肥可能會出現(xiàn)貧血、厭食癥等情況，不利于身體健康。
減肥期間應該保持均衡飲食，避免暴飲暴食，還需要堅持鍛煉，消耗身體內熱量，從而達到減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

可以，減肥是很多人都關注的一個話題，適當?shù)臏p肥有利于健康，也有利于身材的美麗，但是減肥一定要采取健康減肥的方法，長期的不吃晚飯，應該有一點減肥的作用，但是這種方法是不可取的，對身體不利。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

不吃晚飯雖然在短時間有一定的減肥作用，但是這是一種錯誤的減肥方式，不利于身體健康。具體分析如下：
雖然患者不吃晚飯會使得攝入的食物減少，減少熱量的攝入，在短時間內可能會起到一定的減肥作用。但是這是一種錯誤的減肥方式，不吃晚飯可能會導致身體攝入的營養(yǎng)物質不足，長期如此容易造成營養(yǎng)不良。還可能會造成胃酸分泌過多，容易損傷胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍、胃炎等疾病。因此不建議患者不吃晚飯?；颊呖梢酝ㄟ^加強運動、推拿、中藥熏蒸法、吸脂術等方式來減肥。吸脂術是通過負壓吸引的方式，將體內多余的脂肪抽吸出來，從而達到迅速瘦身的目的。一般可以長期維持。