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為什么節(jié)食減肥體重反而增加

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月16日 16:02

為什么節(jié)食減肥體重反而增加

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，27歲）我這個(gè)月開(kāi)始減肥，主要是通過(guò)節(jié)食的方法，但是體重不減，反而更高了，想問(wèn)下大家，為什么節(jié)食減肥體重反而增加？

醫(yī)生回答(1)

楊興華|主任醫(yī)師整形美容科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)出現(xiàn)節(jié)食減肥體重反而增加這種情況，很大可能是因?yàn)闆](méi)有控制進(jìn)食的熱量。像比較油膩、煎炸、蜜糖、堅(jiān)果以及重口味的食物，盡管攝入體內(nèi)再少，但其熱量很高，很可能出現(xiàn)體重增長(zhǎng)的情況。所以減肥期間，不僅僅是要節(jié)食，更應(yīng)該控制進(jìn)食的熱量，才能夠達(dá)到比較理想的減肥效果。建議可以多吃維生素比較豐富的水果和蔬菜。

2022-04-07 17:30:14

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