健康生活作文（精選14篇） 健康生活作文1 每一個人都應該有一個強健的身體，所以我們要從生活 中的小事做起，來鍛煉和保護自己的身體。 在這并不漫長的三天小長假里，我給自己定了一條鍛煉 計劃，那就是每天早上起來繞著小區(qū)跑一圈。 早晨起來，我第一眼看見的就是那明媚的陽光。我早早 來到小區(qū)里，沿著用五顏六色的鵝卵石鋪成的小路，開始慢 跑起來。小路兩邊是大塊草坪，綠油油的小草已經(jīng)變得濕潤 潤的了，樹上、草上、花上，都有一顆顆晶瑩的露珠，遠遠 望去，好像一大塊無瑕的翡翠。過了一會兒，小鳥在枝頭唱 起歌來。 一陣陣微風吹過，池塘邊的柳樹飄起她長長的頭發(fā)。在 遠處，有許多用陶泥做出來的人物，有的在下棋，有的在淘 水，有的在捉蝴蝶，個個都栩栩如生。在不遠處的一個草坪 里，有一只用石頭雕刻的大水牛，它正在草坪里吃草。只見 它翹著尾巴，好像正在趕蚊子。就這樣，我邊看風景邊跑步, 不知不覺已經(jīng)跑完了一圈。 中國有句古話：“一年之際在于春，一日之際在于晨 告訴我們一天美好的生活開始于早晨，而美好的生活源于我 們心身的健康。所以我愛運動，因為我要健康的身體，更要 美好的生活。 希望爸爸努力戒煙，配合好女兒的工作?？傆幸惶?，我 會幫你消除危害健康的吸煙障礙，讓母親不再擔心，我們健 康的好好生活。 健康生活作文10 法國的醫(yī)學家蒂素說過“運動的作用可以代替藥物，但 所有的藥物都不能替代運動。這讓我們知道體育鍛煉的重要 性。 開學了了，陽光體育運動又開始了，大家都積極參與其 中。在運動中，我們變化著，收獲著，快樂著。 以前我不喜歡體育運動，每當要跑步的時候，就覺得很 無聊，但一想到是學校的命令，只好硬著頭皮上。還有幾次 我想找借口不跑，但我又覺得這樣是不好的。我就這樣每次 都懷著猶豫不決的心理一次次地跑完了三圈。直到現(xiàn)在，我 才知道學校這么做是為了我們學生好，每天堅持跑步鍛煉了 我們的毅力，還增強了我們的體質。 我從跑步中還得到了快樂，因為每天和同學們在操場上 跑步，一起挑戰(zhàn)自己的毅力，真是一件令我很快樂的事。它 還可以令我放松下來，讓我消除疲憊，盡情享受陽光體育鍛 煉給我?guī)淼目鞓贰６颐刻爝\動30分鐘，可以促進入睡 的速度，使睡眠更充分，讓我睡得更好。每天運動還會給我 帶來好心情，讓我調整好自己的狀態(tài)去迎接更大的挑戰(zhàn)。 所以我感謝學校給我們這么多機會去鍛煉，讓我明白了 體育鍛煉不僅可以增強我們的體質，還可以鍛煉我們的毅 力，讓我們在運動中感受樂趣，在樂趣中成長，用運動來放 松自己，忘掉一天中的煩惱。我也希望所有人也都可以像我 一樣在運動中感受樂趣，喜歡上運動。 健康生活作文11 這幾年，央視美食節(jié)目《舌尖上的中國》在國內大熱。 里面各個地區(qū)的各種美食，看得人真是口水直流，號稱是吃 貨的覓食指南。由此可以看出，在中國，幾千年來，民以食 為天的思想是多么的深入人心。 吃，是每個人每天必須做的一件事。人們不是常說，不 吃飽，哪有力氣干活呀。這是真理！就拿一日三餐來說吧。 一日之計在于晨。早餐是重點，是一定要吃好吃飽。經(jīng)過了 一個晚上的睡眠消耗，早上起來一定要補充能量才行，為接 下來的漫長的一天做好基礎。以我來說，早餐，一杯牛奶， 一個面包或餃子，一碗粥也是可以的了。 如果條件允許，最好就是能在早上吃個蘋果。牛奶，有 助于補充鈣。電視都經(jīng)常有說，每天一杯奶，強壯中國人。 由此可見牛奶是多么的重要。面包或餃子補充能量，而一碗 熱騰騰的粥則可以清清腸胃。一份水果，就可以補充維生素。 一日一蘋果，醫(yī)生遠離我，也不是沒有道理的！美好的一天, 就從豐富營養(yǎng)的早餐開始吧。 午飯，是要吃得飽，但也不能隨便了事！吃飯必須的青 菜，肉也是要常備的。這個時候，能配上一碗老火靚湯是最 好不過的了。這餐，是為下午的工作做好能力補充的。所有, 也是要吃得飽甚至吃得好才行。 晚飯，我覺得隨便吃點填飽肚子就行。最好吃夠七八分 飽就可以了。晚上吃飯晚，睡覺之后，就無需太多能量了。 所有，能有東西填肚子就行。請注意，不是不吃，是少吃。 現(xiàn)在，我們都提倡健康生活。那就從一日三餐開始吧！ 但愿大家都有健康美好的生活。 健康生活作文12 人吃得衛(wèi)生，吃得安全，是很重要的。如果吃得不衛(wèi)生, 那就會出現(xiàn)拉肚子，食物中毒，生病住院等現(xiàn)象。特別是燒 烤食品，燒烤食品雖然味道鮮美，但這食品當中含大量的鑄 他〕四苯并比鑄偷L媽媽說，它是三大至癌物質之首，1只烤 雞腿，竟等于60支煙毒性，這是多么可怕呀！ 要吃衛(wèi)生食品，就得選衛(wèi)生食品。購買時看看這食品包 裝袋上是否標明生產(chǎn)日期，保質期，生產(chǎn)廠家等。如果沒有 該標記顧客就不要輕易圖便宜去買。如果有可要看清楚是否 快過期了。 上一次，媽媽買了一包碎冰冰。迫不及待地打開來一看: 鑄德邦義餉炊嗟目諼叮★舒有檸檬味、李子味等。我高興得 愛不釋手，小心翼翼地拿了一根津津有味得

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