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近日，有網(wǎng)友給我留言，咨詢關(guān)于嘴唇健康的問題：嘴唇紅腫干裂脫皮癢是怎么回事？

（文末科普解答此問題~，如您有醫(yī)療方面問題，也可以留言哦，有來君都看得見）

今天我們就來聊一聊從“唇色”看健康。

唇色是健康的“晴雨表”

《丹溪心法·能合脈色可以萬全》說：“ 有諸內(nèi)者，必形諸外”。

而《靈樞·外揣》也有提到：“司外揣內(nèi)，司內(nèi)揣外”。

兩句話的意思雷同，說的都是內(nèi)外相襲，表里連通，人的身體如果內(nèi)在有了毛病,會在身體表面顯現(xiàn)出來。

由此可以表知里，進行診斷。

而嘴唇是健康的“窗口”，它的顏色、光澤、質(zhì)地等，無一不反映著人體氣血的盛衰、臟腑的枯榮。

一旦身體出現(xiàn)健康問題，嘴唇就會出現(xiàn)改變，快照照鏡子，看一看自己的嘴唇，自查一下吧。

01

嘴唇顏色淡白，氣血虛寒

嘴唇淡白的人，說明氣血虛寒，體內(nèi)氣血相對匱乏，再加上寒主凝滯，使氣血不能充分滋養(yǎng)到嘴唇。

這主要是脾虛或失血過多引起的，存在貧血的癥狀。

《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·五臟生成篇》：“脾之合肉也，其榮唇也?！?/p>

脾是氣血生化之源，如果脾的功能虛弱，生成的氣血不足，嘴唇就會顯示出氣血虧虛的模樣。

有這樣嘴唇淡白的人，還存在瞼結(jié)膜蒼白及指甲甲床蒼白等表現(xiàn)，同時還會經(jīng)常感覺乏力、困倦、頭暈或其他肢體無力的感覺，且生病后康復(fù)慢。

如果貧血比較嚴重，需要盡快去醫(yī)院就診。

解決方案：補益氣血

食補上可選擇多食用補氣益血的食物，建議多吃充滿能量的根莖或種子類食物，如選擇下列食物用來燉湯或煮粥，交替食用，以此抵御外邪對脾胃的侵襲。

補虛、補益氣血的肉食：烏雞、牛奶、豬肉、牛肉、羊肉、海參等。

補益氣血的蔬果：山藥、地瓜、土豆、芡實、白扁豆、香菇、銀耳、蓮子、大棗、桂圓、櫻桃、桑葚等。

補益氣血的藥物：黨參、黃芪、枸杞子、當(dāng)歸、人參、洋參、白術(shù)、菊花、茯苓等。

提醒：在補血的時候，一定要注意補氣，也就是要氣血同補。

02

嘴唇顏色發(fā)黃，濕熱脾虛

嘴唇發(fā)黃，說明肝脾濕熱，可能是因為脾胃虛弱、肝膽不好、內(nèi)分泌失調(diào)等所致。

脾胃和嘴唇相連，脾胃好了嘴唇才會紅潤，如果脾胃虛弱，肝膽不好時，會導(dǎo)致嘴唇周圍發(fā)黃。

這類人一般食欲較差，經(jīng)常會有不想吃飯、惡心、腹脹、口苦、長痘痘等癥狀，還有些人可能會表現(xiàn)為暴飲暴食、喜歡吃肥甘厚膩的食物。

情緒上也會表現(xiàn)為長期郁悶，情緒不穩(wěn)定等。

長期如此會使脾虛不能很好的運化水濕，濕氣久郁則化熱侵犯肝脾。

如果情況嚴重者，還可能會導(dǎo)致身體皮膚顏色暗黃，如面色黃、小便黃、眼白發(fā)黃、腹脹、腹痛等。

嘴唇顏色發(fā)黃、精神不足，有時還會發(fā)呆發(fā)困，則是發(fā)育中的兒童、少年和青年朋友們，最易常見的問題之一，而這些毛病多數(shù)是“補出來的”！

如果孩子平時飲食不得當(dāng)，如挑食、不節(jié)制、不規(guī)律飲食、進食生冷食物等，會使多余的營養(yǎng)和水果中的濕氣滯留在孩子的腸道里，久而久之導(dǎo)致胃腸功能受損，脾胃被濕和熱困住，最后，嘴唇就呈現(xiàn)出發(fā)黃的狀態(tài)。

解決方案：消食化滯

建議保證充足的睡眠時間，緩解身體疲憊感，少抽煙、喝酒，少吃甜食、刺激、辛辣、油膩的食物，多選擇富有維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的水果、蔬菜，幫助改善嘴唇周圍發(fā)黃的情況。

每餐堅持做到多吃菜少吃肉，且吃七分飽，保留“三分饑”，既可以避免積食，又可調(diào)和肝和脾之間的矛盾，有利于脾胃強健、通排順暢。

飲食上，可選擇吃一些助消化的食物，如紅蘿卜、山楂、麥芽煮水喝等，還可選擇食用薏米粥、紅小豆粥、綠豆粥等清熱利濕的食物。

通過適當(dāng)運動，及腹部按摩來助消化。采用順時針方向，在上腹部近胃處進行按摩，直到感覺舒暢。

選擇運用消除食滯的藥物，恢復(fù)脾胃運化功能的治法。

03

嘴唇顏色胭脂紅色，體內(nèi)熱盛

胭脂紅，是指紅色至深紅的一種顏色，紅色、深紅色、紫紅色都屬于這類。

嘴唇是這類顏色的人，一般體內(nèi)火熱比較大，唇色越深紅，其體內(nèi)的火就越大。

熱證分為實熱和虛熱，一般而言，唇色深紅多為實熱，唇色嫩紅多為虛熱。

唇色深紅者，常伴有易出汗、面紅、口干、口苦、咽喉疼痛、尿黃、大便干燥、便秘等。

唇色嫩紅者，常伴有兩顴潮紅、手足心熱、易盜汗等。

解決方案：清熱去火或滋陰降火

如果是實證，一般建議直接清熱去火。

可選擇吃番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、金針菜、蕨菜、絲瓜、茄子、小米，蕎麥、西瓜、扁豆等清熱敗火的食物。

另外，還需忌吃煎炒油炸和油膩的食物，可連續(xù)三天以稀粥為食，且可在稀粥內(nèi)加入少許鹽，以補充人體所需的鹽分。

除此之外，可在茶余飯后，煮上一些冬瓜湯、茅根湯等，代水飲用以消除上火癥狀。

如果是虛證，一般需要考慮滋陰降火。

可選擇多吃苦瓜、冬瓜、雪梨、無花果、蘋果等，這些食物對于滋陰降火能夠起到一定輔助作用，還要避免暴飲暴食、吃辛辣、刺激食物等問題。

提醒：如果吃了比較辛辣、刺激的食物之后，也會在短時間內(nèi)出現(xiàn)嘴唇發(fā)紅的情況。

此外，由于一氧化碳中毒，即煤氣中毒，嘴唇會呈現(xiàn)櫻桃紅色，這是由于一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合之后所導(dǎo)致。

缺氧患者，一般口唇顏色是深紅色的，在臨床上常常通過唇紅是深紅色來判斷病人缺氧。

如出現(xiàn)缺氧情況時，建議及時就醫(yī)診斷治療。

04

嘴唇顏色青紫色，氣滯血瘀

嘴唇青紫發(fā)黑，通常是血瘀的表現(xiàn)，說明你的身體正處于氣滯血瘀的狀態(tài)。

血液的正常運行，有賴于氣的推動，若氣行不暢，無法行血，則血停而瘀生。

氣滯血瘀者，除了嘴唇青紫發(fā)黑外，往往還伴有心煩胸悶、體內(nèi)無名的疼痛、失眠多夢等癥狀。

解決方案：活血化瘀

推薦：山楂紅糖水＋每天運動30分鐘，活血化瘀

山楂紅糖水做法：鮮山楂8顆，紅糖30克，把山楂拍碎去核，放入紅糖和500毫升水，煮沸轉(zhuǎn)小火再煮15分鐘即可。

運動可以選擇慢跑、快走、瑜伽、體操、打太極等。

艾灸神闕穴和震顫關(guān)元穴，可起到溫陽驅(qū)寒之功效，使體內(nèi)氣血暢通無阻。

另外，還可以選擇食用黑木耳、韭菜、油菜、洋蔥、葡萄干等食物，對于活血化瘀也有一定的幫助。

提醒：如果存在呼吸系統(tǒng)、肺臟方面出現(xiàn)問題，會造成血氧交換不好，靜脈血含氧量不夠，從而引起唇色發(fā)紫。

另外，如果是小兒出現(xiàn)嘴唇青紫，一般多預(yù)示著驚風(fēng)的先兆，建議及時就醫(yī)檢查。

05

嘴唇灰黑色或嘴邊黑，痰濕過重

嘴唇顏色偏灰黑，或嘴唇的邊緣發(fā)黑，是體內(nèi)痰濕重的表現(xiàn)，主要跟脾虛、腎陽虛有關(guān)。

中醫(yī)上，脾虛則生痰濕，腎陽不足，則整個人身體的陽氣都不足，進而不利于痰濕代謝。

有這樣唇色的人，多有暴飲暴食、喜食寒涼、油膩、甜膩的食物，而且缺乏運動，常伴有食欲下降、消化不良、下肢沉重、身體多油、體味較大、小便頻繁等表現(xiàn)。

解決方法：健脾補腎

盡量避免食用甜食、油炸、油膩、寒涼食物等，可多食黑豆、紅棗、山藥、板栗、山藥等健脾補腎食物。

手指按摩法：平躺在床上，用手指來回地按揉肚子。

順時針逆時針反復(fù)按摩，大概100次，可以促進胃腸的蠕動功能，具有健脾補腎的功效。

適當(dāng)進行有氧運動，比如慢跑、打太極拳、游泳等。

06

上下唇異色，胃熱脾寒或胃寒脾熱

在中醫(yī)里，上唇屬胃，下唇屬脾，上下唇異色，通常表現(xiàn)為：

上唇深紅，下唇淡白微青，是“胃熱脾寒”的表現(xiàn)，常伴有臉紅、吃得多卻容易腹瀉、四肢懶散等表現(xiàn)。

而上唇淡白，下唇深紅，則是“胃寒脾熱”的表現(xiàn)，常伴有食欲不振、易吐、頭暈等表現(xiàn)。

解決方法：細嚼慢咽

這種情況除了強健脾胃之外，還需要在吃飯時注意細嚼慢咽。

細嚼慢咽可充分咀嚼食物，增加食物與唾液的接觸面積，然后再慢慢咽下去，這樣既容易飽，也更有利于促進身體對食物的吸收、消化，減輕腸胃負擔(dān)，進而有效保護脾胃。

另外，經(jīng)常細嚼慢咽也可以有效預(yù)防高血糖和腸胃疾病。

最后的最后，來回答一下開文時網(wǎng)友的咨詢留言：嘴唇紅腫干裂脫皮癢是怎么回事？

嘴唇紅腫干裂皮膚癢的病因有很多，多數(shù)可能與這3種情況有關(guān)：

1

過敏

過敏會導(dǎo)致嘴唇出現(xiàn)血管神經(jīng)性水腫，引起嘴唇在短時間內(nèi)腫脹、緊繃、痛、癢。

在治療上，首先要脫離可疑致敏的食物、藥物和化妝品等，同時可以服用脫敏藥物，如撲爾敏等。

2

唇炎

飲食不當(dāng)、營養(yǎng)不良以及感染、精神壓力等因素均可能引起唇炎，同時日光照射、辛辣飲食刺激也會誘發(fā)唇炎。

炎性因子刺激患者唇部皮膚時，通常以嘴唇干燥起皮、結(jié)痂為主要癥狀表現(xiàn)，也會伴隨局部開裂、發(fā)紅、瘙癢。

建議患者清淡飲食，適當(dāng)多飲水，并戒除舔唇、咬唇的不良習(xí)慣。

可遵醫(yī)囑使用曲安奈德乳膏，或服用維生素A調(diào)理，及服用阿莫西林膠囊、阿伐斯汀膠囊、等藥物進行治療。

3

口角炎

此疾病可能與營養(yǎng)缺乏、局部創(chuàng)傷、微生物感染有關(guān)，發(fā)病時會出現(xiàn)局部皮膚的干燥緊繃感，并且會伴隨熱及嘴唇開裂脫皮、發(fā)癢的癥狀。

一般可以局部涂抹紅霉素軟膏緩解不適癥狀，對于營養(yǎng)缺乏的患者，也可以口服復(fù)合維生素B2進行調(diào)理。

溫馨提示：如有不適，請及時就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

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