原創(chuàng) 豚豚 河豚健康 來(lái)自專(zhuān)輯疾病健康知識(shí)科普

你每次拉完粑粑

有沒(méi)有正眼觀(guān)察過(guò)它？

（靈魂拷問(wèn)）

面對(duì)年年歲歲臭相似

歲歲年年形不同的粑粑

其實(shí)正在暗示你的身體健康情況哦

（圖片來(lái)源自網(wǎng)絡(luò)）

01

健康的粑粑顏色形狀是什么樣子呢

敲黑板！健康的粑粑要滿(mǎn)足以下3個(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)！

形狀：正常的粑粑像香蕉一樣，長(zhǎng)條形，軟便不粘連。糊狀、沒(méi)有干結(jié)成塊的粑粑也屬正常。

為了更好的理解，豚豚給大家找來(lái)了教科書(shū)式的形態(tài)參考，非常的直觀(guān)，至于我的各種pose生圖，請(qǐng)你自行腦補(bǔ)喲~

顏色：正常呈黃色或黃褐色，為什么粑粑會(huì)有顏色嘞？這是因?yàn)槟懼M(jìn)入腸道，給粑粑進(jìn)行了“染色工藝”

順暢程度：正常情況下，排便的過(guò)程應(yīng)該是很順暢的，5分鐘內(nèi)快速解決，一身輕松，暢快舒適。

老年人便秘主要是因?yàn)槔w維素進(jìn)食的少

腸道黏膜松弛張力差

02

一天幾次粑粑才算正常

一般而言，“一天1次”是最理想的狀態(tài)，但不意味著只有這樣才最健康，畢竟個(gè)體之間是有差異的。

次數(shù)不是絕對(duì)的衡量指標(biāo)，粑粑的形狀、顏色、氣味，人體的異常反應(yīng)等也屬于參考因素，如果粑粑不是太松軟或是太堅(jiān)硬，人們從每周3次到每天排便3次都屬于正常范圍。即使是排大便次數(shù)超過(guò)了此范圍也不一定是便秘。真正的便秘應(yīng)該是排大便頻率少于每三天1次。

（拉不出粑粑的痛苦你我都懂）

03

危險(xiǎn)的粑粑是以下這幾種顏色

相信你一定有這種經(jīng)歷：看到粑粑變色就馬上打開(kāi)某度搜索，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己好像是得了腸癌......

黑色的粑粑

很有可能是食道、胃、十二指腸病變出血了，出血后血液中血紅蛋白經(jīng)過(guò)胃酸和腸道細(xì)菌的作用與硫化物結(jié)合生成硫化鐵。

如果前一天吃了動(dòng)物肝臟、豬血、豬肝、芝麻糊或者喝了大量紅酒，也會(huì)以黑色的神秘外衣亮相，當(dāng)然了，這種獨(dú)特的神秘感情況一兩天就煙消云散了，不用太擔(dān)心。

紅色的粑粑

若血的顏色鮮紅，附在粑粑外層，與糞便不相混，可用水輕松沖走，或便后滴血，多為痔瘡出血。若血與粑粑混在一起，伴有黏液或膿液而且有溝槽，則需要高度警惕結(jié)直腸癌等下消化道的問(wèn)題。

當(dāng)然，如果是吃了西瓜，紅心火龍果，奧利奧等，粑粑出現(xiàn)這個(gè)顏色都是正常噠，不用恐慌~

灰色的粑粑

膽管阻塞的患者注意啦！由于膽汁進(jìn)入腸道的通道被阻塞，消化道內(nèi)沒(méi)有膽汁的參與，大便就會(huì)呈灰白陶土樣，常見(jiàn)的膽管癌、胰頭癌、肝癌等病，容易導(dǎo)致膽管等等阻塞，導(dǎo)致灰白色粑粑的形成。

（圖片來(lái)源自網(wǎng)絡(luò)）

偷偷告訴你，腸癌的發(fā)展過(guò)程一般都需要5~10年的時(shí)間，這就為盡早發(fā)現(xiàn)提供了有利條件。還是那句話(huà)，飲食規(guī)律！良好作息！真的很重要！

今天，你的粑粑是還正常嗎？

—END—

科 學(xué) 審 核

劉開(kāi)飛

荊州市中心醫(yī)院藥師

醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位

藥理學(xué)碩士

【參考文獻(xiàn)】

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[3].我國(guó)現(xiàn)階段糞便常規(guī)檢查指標(biāo)異常率調(diào)查分析[J].白潔,傅淑宏,蔡力力,叢玉隆.現(xiàn)代檢驗(yàn)醫(yī)學(xué)雜志.2008(05)

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[5] Doll R. Mortality from lung cancer in asbestos workers. Br J Ind Med1955;12:81–6.

*部分圖片來(lái)源自網(wǎng)絡(luò)

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