不同年齡階段寶寶飲水量不同，半歲前寶寶喝母乳即可，6~12月寶寶每公斤體重120~160ml/日，2~3歲每公斤體重100~150ml/日。如果孩子有喝母乳和奶粉或牛奶的話就用總數(shù)減去奶量，不足的做好水分補充。

“多喝熱水”成了直男不懂女生心思的一個調(diào)侃梗，不過多喝水確實是好處多多的，尤其是正在發(fā)育成長中的寶寶們，及時地補充水分很有必要。

不過寶寶們還沒有學(xué)會獨立喝水的時候，就需要父母去喂水喝，關(guān)于喂水可是有很多學(xué)問的，喝水時間不對也不利于孩子健康，一起來看看給孩子喂水的幾個最佳時間點吧。

這4個時間段喂寶寶喝水最佳，不要等到“渴而掘井”

家長們有的時候總是忘記喂寶寶喝水，不要非得等到寶寶渴得口干舌燥了再去喂水，記住下面4個時間點讓寶寶喝水。

水分補充time①：哭鬧之后

小baby哭鬧是經(jīng)常的事情，往往排泄出了大量的水分子，哭過之后都會感到口渴，等孩子的情緒平復(fù)之后，給寶寶喂一些水也能改善喉嚨不適感。

不過家長一定要掌握好節(jié)奏，不要因為喂水再次讓寶寶號啕大哭，轉(zhuǎn)移寶寶注意力讓他忘掉不開心，再去讓寶寶好好喝水。

水分補充time②：睡醒過后

寶寶在睡覺的時候因為出汗很容易出現(xiàn)缺水狀況，睡醒之后其實很多寶寶都會尋水喝，這個時候家長也要記得寶寶醒后喂些水，也能提升寶寶的新陳代謝。

不過千萬不要搞錯了時間，如果在睡前給孩子喝過多的水，會導(dǎo)致寶寶尿床從而也影響了睡眠質(zhì)量。

水分補充time③：沐浴完畢15分鐘

當(dāng)給寶寶洗澡的時候，因為熱氣升騰加速體內(nèi)水分流失，因此洗澡后也會非?？诳?，不過此時不要立刻喝涼水。

等到寶寶出來適應(yīng)15分鐘左右，再去喝杯水更好地補充水分，同時也一定程度上緩解了皮膚干燥情況。

水分補充time④：飯前飯后2小時

很多家長喜歡在孩子飯后或是飯前讓孩子喝一大杯水，這樣做只會增加孩子飽腹感，影響正常進食，反倒不利于身體健康。

并且在飯后飯前喝水也會妨礙消化，最佳時間應(yīng)該在兩餐之間，即飯前的2小時或是飯后的2小時之后不會加重腸胃負擔(dān)。

給寶寶喂水學(xué)問大，注意事項要牢記

每天攝入足夠的水對于孩子來說非常重要，不過有些家長過度地讓孩子喝水，有的時候甚至強迫孩子喝水，反倒引起孩子抗拒心理。

在給孩子喂水的過程中最好選擇白開水，不要用飲料果汁代替，不僅孩子喝這些水肥胖，也會影響孩子的牙齒，最重要的是如果從小就習(xí)慣喝這些，之后喝白水就更加困難。

還有的家長喜歡在孩子的水里加糖，這都是不好的習(xí)慣，并且在夏天的時候還是少喝冰水，雖然身體表面降溫，但是內(nèi)部腸胃受不了，尤其小孩子更要保護好消化系統(tǒng)。

有不少孩子沒有養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，家長們可以通過做游戲的方式來讓孩子去喝水，不過在喝水的過程不要過快過急，防止孩子被嗆到。

家長們也可以為孩子挑選一個他喜愛的杯子或是水壺，這樣也會增加孩子喝水的興趣，當(dāng)孩子喝水之后家長們也要多多鼓勵贊揚。

生活中這些水，千萬不要給娃喝！

日常生活中有很多水不要給孩子亂喝，像是沒有燒開的水，就急忙倒給孩子，還有反復(fù)煮沸的水也不適合再去喝，孩子長期喝這些水容易引發(fā)腸胃問題，嚴重的還會生病。

還有一些媽媽在給孩子蒸食物的時候，直接把鍋中留下的水給孩子喝，這種蒸鍋水其實含有極多水垢，并且在揮發(fā)中也增加了亞硝酸鹽的含量，孩子喝了沒有好處，還會引起神經(jīng)問題。

還有一些長期貯存的水家長也不要再讓孩子喝，水質(zhì)放久不新鮮之外可能會被一些細菌污染，長期喝這種水也會影響身體的發(fā)育。

【今日話題】

你家孩子愛喝水嗎？

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