發(fā)表于 2019-04-26 18:00:34 股吧網(wǎng)頁版

【全球公認(rèn)的健康生活作息表】

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【全球公認(rèn)的健康生活作息表】①8:00—8:30吃早飯。②8:30—9:00避免運(yùn)動(dòng)。③9:30開始一天中最困難的工作。④10:30讓眼睛離開屏幕休息一下。⑤11:00吃點(diǎn)水果。⑥13:00一頓可口的午餐。⑦16:00喝杯酸奶。⑧17:00—19:00鍛煉身體。⑨19:30晚餐少吃點(diǎn)。⑩23:30上床睡覺。（信息時(shí)報(bào)）

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