常見食物熱量一覽
探索常見食物的熱量單位，讓你更了解每餐的熱量攝入！

水果篇：蘋果、香蕉、葡萄等常見水果的熱量，讓你在享受美味的同時(shí)，也能控制熱量攝入。

主食篇：米飯、面條、饅頭等主食的熱量，讓你在減脂期間也能合理選擇主食。

蔬菜篇：西蘭花、胡蘿卜、菠菜等蔬菜的熱量，讓你在減脂期間也能享受豐富的蔬菜攝入。

肉類篇：雞肉、牛肉、魚肉等肉類的熱量，讓你在減脂期間也能攝入足夠的蛋白質(zhì)。

堅(jiān)果篇：核桃、杏仁、腰果等堅(jiān)果的熱量，讓你在減脂期間也能享受健康的脂肪攝入。

零食篇：巧克力、餅干、薯片等零食的熱量，讓你在享受美味的同時(shí)，也能控制熱量攝入。

記住減脂公式：攝入<消耗，合理控制熱量攝入，助力健康減脂！

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