時下，瑜伽豐胸已被很多的女性所推崇，簡單的瑜伽豐胸動作讓女性的胸部有效的保持結實和豐滿。今天就給大家介紹瑜伽豐胸動作，快速提升罩杯，幫助你找回女人的自信!

　　第1式外側畫圈

　　smarttips：

　　做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。

　　step1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。

　　step2：以手肘向后畫圈，重復10次。

　　第2式提胸堅挺式

　　SmartTips：

　　這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。注意，把手拉后時，宜盡量碰到肩膊位置，這樣效果會更佳。

　　step1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。將右手手肘抬高至極限

　　step2：吐氣，將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次為1組，每次做10組。

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