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一個(gè)蛋白的熱量和脂肪是多少？

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：你好，你說(shuō)的是不是雞蛋的熱量或者脂肪，煮雞蛋營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)151.00碳水化合物(克)0.10脂肪(克)10.50蛋白質(zhì)(克)12.10纖維素(克)。指導(dǎo)意見(jiàn)：煮雞蛋營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)151.00碳水化合物(克)0.10脂肪(克)10.50蛋白質(zhì)(克)12.10纖維素(克)。 以上是對(duì)“一個(gè)蛋白的熱量和脂肪是多少？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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病情分析：你好，一克蛋白的熱量是4千卡，一克脂肪的熱量是9千卡。指導(dǎo)意見(jiàn)：所以我們提倡低脂肪飲食，蛋白質(zhì)也要適量攝入，才能營(yíng)養(yǎng)均衡。

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你好！一克蛋白的能量是四千卡，一克脂肪的熱量是九千卡，一克糖的能量是四千卡的，不過(guò)建議你均衡飲食，人體三大營(yíng)養(yǎng)素都是不可少的。

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相關(guān)問(wèn)答

在醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，一千克脂肪等于7700千卡熱量，1克脂肪等于1千卡熱量。大多是由于暴飲暴食，飲食過(guò)于油膩，缺乏鍛煉，攝入的熱量過(guò)大，而消耗的熱量少造成的。想要減脂少喝碳酸飲料，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一個(gè)煮雞蛋的重量大概在50克左右，還有70大卡左右的熱量，是一種典型的低熱量、高蛋白的食物。適量的吃一些水煮雞蛋并不會(huì)引起肥胖，而會(huì)吸收雞蛋中的卵磷脂、膽固醇、甘油三酯和大量的卵黃素。

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含有200大卡的熱量。屬于一種高熱量的食物。它的熱量主要集中在雞腿的表皮之中。而雞肉里面的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，除了熱量以外，雞腿中的維生素a、蛋白質(zhì)含量也比較高，適量地吃一些雞腿可以有效地起到補(bǔ)鈣作用。

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站一個(gè)小時(shí)消耗的熱量是60千卡。通常來(lái)說(shuō)不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，機(jī)體對(duì)能量的消耗，主要是維持機(jī)體的基礎(chǔ)代謝。這個(gè)站立是指的自然站立，如果是負(fù)重站立，或者是特殊姿勢(shì)的站立，消耗會(huì)有明顯增加。

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茶葉蛋的熱量還是比較低的，每100克茶葉蛋之中只含有120大卡的熱量。茶葉蛋主要是用茶葉制作而成的一種食品。適量地吃一些茶葉蛋，可以為人體的新陳代謝提供能量的同時(shí)還會(huì)興奮神經(jīng)，起到安神醒腦的作用。

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白酒的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的，白酒主要是用一些谷物制作而成的酒品，每100克白酒之中含有300大卡左右的熱量?？刂骑嬍车那闆r下，一個(gè)成年人一天小酌幾杯白酒也是沒(méi)有什么問(wèn)題的。

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