孕產(chǎn)專項(xiàng)訓(xùn)練核心價(jià)值
重慶行力健身教練培訓(xùn)體系中的孕產(chǎn)模塊，聚焦女性特殊生理周期的科學(xué)訓(xùn)練方法。課程包含產(chǎn)前備孕指導(dǎo)、分娩輔助訓(xùn)練、產(chǎn)后功能恢復(fù)三大階段，采用理論與實(shí)操結(jié)合的授課模式。
課程模塊詳解
訓(xùn)練階段 核心技術(shù)要點(diǎn) 教學(xué)成果 產(chǎn)前訓(xùn)練 骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練/呼吸模式建立 掌握分娩輔助技巧 產(chǎn)后恢復(fù) 盆底肌張力調(diào)節(jié)/腹直肌閉合 制定個(gè)性恢復(fù)方案訓(xùn)練體系三大支柱
課程聚焦孕產(chǎn)期女性生理特征，系統(tǒng)講解產(chǎn)后恢復(fù)原理與禁忌：
? 建立安全評(píng)估體系：包含關(guān)節(jié)活動(dòng)度測(cè)試、肌力平衡檢測(cè)等7項(xiàng)核心指標(biāo) ? 呼吸模式重建：膈肌激活與盆底協(xié)調(diào)訓(xùn)練方法 ? 功能代償矯正：針對(duì)產(chǎn)后常見體態(tài)問題的運(yùn)動(dòng)處方 特殊案例處理能力培養(yǎng)課程特別設(shè)置產(chǎn)后并發(fā)癥干預(yù)模塊，涵蓋：
尿失禁運(yùn)動(dòng)療法：膀胱控制訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)
骨盆帶疼痛緩解：關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)與肌肉放松技術(shù)
乳腺健康管理：哺乳期安全訓(xùn)練指導(dǎo)原則
課程增值服務(wù)
私教課程包設(shè)計(jì)：包含12周標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練模板
客戶管理工具：訓(xùn)練進(jìn)度追蹤表模板
