面條大家都是吃過(guò)的，不過(guò)面條只是一個(gè)總稱，它還分為掛面、龍須面、手搟面、刀削面等等。不同的面條熱量是不是一樣呢?掛面是我們最為常見(jiàn)的一種面條，一般是將制作好的面條風(fēng)干包裝好的，買回來(lái)直接在開(kāi)水中煮熟了吃。那么，大家知道掛面的熱量是多少嗎?下面我們一起來(lái)看一下。

掛面的熱量是多少

每100克的掛面所含有的熱量為346大卡，一把掛面的質(zhì)量大約為50克，其所含有的熱量為173大卡，需要我們跳51分鐘的健美操才能消耗掉。

吃掛面會(huì)長(zhǎng)胖嗎

從上面的數(shù)值我們會(huì)覺(jué)得掛面的熱量值其實(shí)不低，但是當(dāng)我們?cè)谥髵烀娴臅r(shí)候，干掛面是吸收了一部分的水分的，所以實(shí)際煮熟了的掛面100克要比干的掛面少很多。也就是說(shuō)，我們雖然吃了100克的掛面，但是實(shí)際上并沒(méi)有100克。所以這樣算下來(lái)的話，掛面的熱量比同等質(zhì)量的米飯熱量是稍微低一些的。但是也不是說(shuō)掛面就是低熱量的食物。

掛面怎么吃不發(fā)胖

掛面盡管比米飯的熱量要低一些，但是其熱量也并不是特別低的，如果我們食用的時(shí)候沒(méi)有稍加注意的話，是會(huì)導(dǎo)致我們的身體發(fā)胖的，那么我們?cè)趺闯圆拍懿话l(fā)胖呢?

我們?cè)诔話烀娴臅r(shí)候，一般都會(huì)放一些湯底，很多人會(huì)喜歡用油膩的紅燒肉的湯或者煮的骨頭湯等作為湯底伴著吃，覺(jué)得吃起來(lái)味道非常不錯(cuò)，但是大家知道嗎，這樣吃的話，雖然口感是比一般的好吃，但是在無(wú)形之中給我們的身體是增加了很多的熱量的，對(duì)于減肥是非常不利的。比較健康的吃法應(yīng)該是用煮湯面的水加一些調(diào)味料就可以了。另外為了讓營(yíng)養(yǎng)更加均衡，可以加一些青菜、瘦肉塊搭配著吃，這樣吃起來(lái)口感也更加好一些。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)于掛面的熱量是多少這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)了解了吧。掛面煮起來(lái)非?？欤貏e是沒(méi)有時(shí)間的人喜歡下一碗掛面當(dāng)做主食來(lái)吃。大家在吃的時(shí)候，一定要控制好自己的頻率，不要覺(jué)得掛面方便就偷懶頓頓吃掛面，這樣對(duì)我們的健康是不太好的。如果時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。另外，大家在煮掛面的時(shí)候，最好是能夠額外的加一些其他的配菜一起吃，這樣營(yíng)養(yǎng)均衡一些。

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