本期編輯||陳常召

俗話說(shuō)，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”?？傆幸蝗喝耍麄冇X(jué)得自己精神差，疲倦乏力，少氣懶言，于是咖啡成為眾多打工人手中的“續(xù)命神器”。

但不少人在喝咖啡后卻出現(xiàn)失眠、焦慮、發(fā)抖、胃不舒服、心率增快、頭痛、惡心和煩躁不安等不適，難道除了咖啡，就沒(méi)有其它提神的茶飲可替代嗎？

有的！這里就給大家推薦幾款提神補(bǔ)氣的茶飲，可供選擇。

1

紅參茶

材料：紅參3～5克（1人份）。

做法：開水沖泡代茶飲。

功效：大補(bǔ)陽(yáng)氣。

適合人群：陽(yáng)氣不足者，常見(jiàn)疲倦乏力、氣短懶言、畏寒怕冷、舌嫩紅，苔薄白。

2

黃芪升麻茶

材料：黃芪15克，升麻3克（1人份）。

做法：水煎代茶飲。

功效：補(bǔ)益肺脾，升發(fā)陽(yáng)氣。

適合人群：肺脾氣虛見(jiàn)面色萎黃、肌肉消瘦、頭暈倦怠無(wú)力、氣短懶言、舌淡苔白，脈弱者。

3

西洋參枸杞茶

材料：西洋參5克，枸杞10克（1人份）。

做法：開水沖泡代茶飲。

功效：益氣養(yǎng)陰。

適合人群：氣陰兩虛者，常見(jiàn)疲倦乏力，氣短自汗，動(dòng)則加重，口干舌燥，雙目干澀等癥狀。

4

黨參紅棗茶

材料：黨參10克，去核紅棗3顆（1人份）。

做法：水煎代替茶飲。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血。

適合人群：氣血不足者。常見(jiàn)面色萎黃，肌肉消瘦，倦怠無(wú)力，氣短懶言，腹脹食少，心慌心悸，頭暈眼花，女性月經(jīng)量少，舌淡苔白，脈緩弱。返回搜狐，查看更多