泡菜的熱量有多少

2022-12-31?? 45282

通常情況，每100克泡菜中大約含有25大卡熱量，建議適當補充泡菜。

泡菜屬于營養(yǎng)價值較高的食物，可以幫助人體補充一定的維生素C、維生素B族、鈣質(zhì)、鋅元素、鐵元素以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪等成分，降低自身患有營養(yǎng)不良等疾病的可能性。適當吃泡菜也可以調(diào)節(jié)腸道蠕動速度、促進腸內(nèi)糞便排出。

因泡菜在制作的過程中，需要加入大量的食用鹽，泡菜中的鈉離子含量比較高。不建議高血壓患者吃泡菜，以免對人體血壓水平產(chǎn)生影響。

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