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看看大黃米和小黃米的區(qū)別(大黃米與小黃米有什么區(qū)別)

2024-08-06 09:00:01 黃米 區(qū)別

大黃米和小黃米都是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠吃到的食物，當(dāng)然大黃米和小黃米這兩種食物都是比非常好吃的，并且營養(yǎng)價值非常高，但是因為大黃米和小黃米非常的相似，所以許多的朋友們經(jīng)常會把大黃米和小黃米混為一談，其實大黃米和小黃米的區(qū)別也是非常多的，下面我們就來一起詳細的看看大黃米和小黃米的區(qū)別。

小黃米富含維生素B1、B2，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。大黃米則含有人體必需的八種氨基酸、豐富的礦物質(zhì)、維生素及各種微量元素，有一定"補中益氣、健脾益肺"等保健功能，我們可以看出來，小黃米這種美味食物的營養(yǎng)價值也是非常高的，其實小黃米還有非常好的保健功效，經(jīng)常食用可以促進消化，并且還能夠起到補充營養(yǎng)物質(zhì)的作用。

大黃米的營養(yǎng)素含量(指100克可食部食品中的含量：熱量342千卡、硫胺素0.09毫克、蛋白質(zhì)9.7克、核黃素0.13毫克、脂肪1.5克、煙酸1.3毫克、碳水化合物72.5克，另外，大黃米還有非常不錯的增強食欲的功效，如果我們在生活中出現(xiàn)了食欲不振的情況，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┐簏S米是非常不錯的選擇，其實經(jīng)常食用一些大黃米對于我們?nèi)梭w的脾胃健康也是非常的有好處的。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對于大黃米和小黃米的區(qū)別也是有了一定的了解，其實大黃米和小黃米在外形上面也是有一定的區(qū)別的，并且營養(yǎng)價值是有很大的差別的，另外，二者的保健功效也是不同的，所以我們在生活中就是需要對大黃米和小黃米加以區(qū)別。

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