茄子并不是膳食纖維，但是茄子中含有大量膳食纖維。

茄子是一種蔬菜，膳食纖維是一種營(yíng)養(yǎng)素，故茄子并不是膳食纖維。據(jù)研究顯示，每100克茄子中約含有膳食纖維1.3克，因此適量吃茄子可攝入膳食纖維，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速食物在胃腸道內(nèi)的消化吸收，適合便秘的人群食用。

茄子中還含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，例如蛋白質(zhì)、核黃素、脂肪、煙酸、碳水化合物、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鉀等，適量吃茄子能夠?yàn)闄C(jī)體提供必需的營(yíng)養(yǎng)。

茄子雖然對(duì)身體有益，但是需適量吃，不可一次性過(guò)多吃，否則會(huì)給胃腸道增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

如果在吃茄子之后出現(xiàn)不適癥狀，可能是由于消化不良引起的，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，以免耽誤治療。

相關(guān)知識(shí)

膳食纖維和纖維素的區(qū)別
吃茄子減肥嗎
膳食纖維是什么
膳食纖維的功效 富含膳食纖維的食物有哪些
【孕婦補(bǔ)膳食纖維】膳食纖維的食物
含膳食纖維高的食物
宜攝入充足膳食纖維多少 多吃哪些膳食纖維
膳食纖維越多越好嗎
哪些食物富含膳食纖維
孕婦能吃膳食纖維嗎

網(wǎng)址: 【茄子是膳食纖維嗎】 http://www.u1s5d6.cn/newsview331360.html