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最頂級(jí)的作死：不良情緒，過(guò)度運(yùn)動(dòng)，縱欲無(wú)度

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 11:45

俗話說(shuō)，不作死，就不會(huì)死。

很多人無(wú)法管理自己，讓自己的生命磁場(chǎng)非常紊亂，生命能量不斷流失，往黃泉路上一路狂奔，最后，嗚呼哀哉，無(wú)力回天。

一個(gè)人最頂級(jí)的作死，就是一直在做三件事：不良情緒，過(guò)度運(yùn)動(dòng)，縱欲無(wú)度。

不良情緒是癌癥的激活器

一段非常中肯的話：“一個(gè)人，想要一輩子命好，有一個(gè)秘訣，那就是精神上不受力。什么意思呢？就是無(wú)論任何人對(duì)你做了什么，說(shuō)了什么，或者發(fā)生任何事情，你都不會(huì)難受，依然可以有好心情，依然可以在生活和事業(yè)里的細(xì)節(jié)中，有滿滿的成就感。”

如果情緒不穩(wěn)定，生活中一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事都會(huì)讓你郁郁寡歡。你經(jīng)不起一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，受不了別人的負(fù)面評(píng)價(jià)和冷眼相待，很可能會(huì)陷入抑郁的情緒之中，甚至?xí)驗(yàn)楦鞣N各樣的刺激而造成無(wú)法挽回的局面。

負(fù)面情緒能很快地殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快得多。醫(yī)學(xué)研究表明，人類所有的疾病，99%都和情緒有關(guān)。

怒傷肝，思傷脾，憂傷心，恐傷腎。任何一種不良情緒，最后都要被身體消化吸收，成為致命的毒素。

穩(wěn)定情緒，是人生最重要的修行。

過(guò)度運(yùn)動(dòng)是耗氣的過(guò)程

物無(wú)美惡，過(guò)則為災(zāi)。

任何一種事物，哪怕是對(duì)我們非常有利的事物，一旦超過(guò)了應(yīng)有的限度，就會(huì)變成災(zāi)難。

比如吃飯很重要，但如果你吃的特別多，就會(huì)撐壞自己。比如睡覺(jué)很重要，但如果你每天都睡20個(gè)小時(shí)，就會(huì)引發(fā)惡性疾病。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以激活和改善生命品質(zhì)。但是，我們一定不可以過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則將產(chǎn)生萬(wàn)劫不復(fù)的后果。

研究表明，身體健康和運(yùn)動(dòng)呈一種拋物線的關(guān)系。適度的運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)卻會(huì)讓健康迅速惡化。

運(yùn)動(dòng)可以激活免疫細(xì)胞，讓氣血變得通暢，但同時(shí)也是一個(gè)不斷消耗氣血的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)越多，消耗也就越多。

不能多運(yùn)動(dòng)，也不能不運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)自己的實(shí)際情況，在一定的區(qū)間之內(nèi)運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)，跑跑跳跳，是最重要的養(yǎng)生方式。

縱欲無(wú)度會(huì)徹底掏空自己

人就是一團(tuán)欲望。當(dāng)欲望得不到滿足，就會(huì)感到非常痛苦，當(dāng)欲望得到了滿足，就會(huì)感到非?？仗?。人就像鐘擺一樣，在痛苦和空虛之間左右搖擺。

我們可以適度的滿足自己的欲望，以此減少生病的痛苦。但是一定不可以放縱自己的欲望，縱欲無(wú)度，必然樂(lè)極生悲，無(wú)休無(wú)止，必然物極必反，所有快樂(lè)的盡頭都是悲傷，所有幸福的盡頭都是災(zāi)難。

恰到好處，點(diǎn)到為止，見(jiàn)好就收，才是最了不起的處世智慧。

欲望的本質(zhì)就是追求快樂(lè)。比如肉體的快樂(lè)，精神的快樂(lè)，大腦神經(jīng)的快樂(lè)。我們不能去追求無(wú)限的快樂(lè)，放縱的快樂(lè)，殺傷性的快樂(lè)，那樣只能很快毀掉自己。我們要追求節(jié)制的、健康的快樂(lè)，持久的快樂(lè)，適度的快樂(lè)。