最頂級的作死:不良情緒,過度運動,縱欲無度
俗話說,不作死,就不會死。
很多人無法管理自己,讓自己的生命磁場非常紊亂,生命能量不斷流失,往黃泉路上一路狂奔,最后,嗚呼哀哉,無力回天。
一個人最頂級的作死,就是一直在做三件事:不良情緒,過度運動,縱欲無度。
不良情緒是癌癥的激活器
一段非常中肯的話:“一個人,想要一輩子命好,有一個秘訣,那就是精神上不受力。什么意思呢?就是無論任何人對你做了什么,說了什么,或者發(fā)生任何事情,你都不會難受,依然可以有好心情,依然可以在生活和事業(yè)里的細節(jié)中,有滿滿的成就感?!?/p>
如果情緒不穩(wěn)定,生活中一點雞毛蒜皮的小事都會讓你郁郁寡歡。你經(jīng)不起一點風(fēng)吹草動,受不了別人的負面評價和冷眼相待,很可能會陷入抑郁的情緒之中,甚至?xí)驗楦鞣N各樣的刺激而造成無法挽回的局面。
負面情緒能很快地殺死你,遠比細菌快得多。醫(yī)學(xué)研究表明,人類所有的疾病,99%都和情緒有關(guān)。
怒傷肝,思傷脾,憂傷心,恐傷腎。任何一種不良情緒,最后都要被身體消化吸收,成為致命的毒素。
穩(wěn)定情緒,是人生最重要的修行。
過度運動是耗氣的過程
物無美惡,過則為災(zāi)。
任何一種事物,哪怕是對我們非常有利的事物,一旦超過了應(yīng)有的限度,就會變成災(zāi)難。
比如吃飯很重要,但如果你吃的特別多,就會撐壞自己。比如睡覺很重要,但如果你每天都睡20個小時,就會引發(fā)惡性疾病。
生命在于運動,運動可以激活和改善生命品質(zhì)。但是,我們一定不可以過度運動,否則將產(chǎn)生萬劫不復(fù)的后果。
研究表明,身體健康和運動呈一種拋物線的關(guān)系。適度的運動有利于身體健康,過度的運動卻會讓健康迅速惡化。
運動可以激活免疫細胞,讓氣血變得通暢,但同時也是一個不斷消耗氣血的過程。運動越多,消耗也就越多。
不能多運動,也不能不運動,要根據(jù)自己的實際情況,在一定的區(qū)間之內(nèi)運動,適度運動,跑跑跳跳,是最重要的養(yǎng)生方式。
縱欲無度會徹底掏空自己
人就是一團欲望。當(dāng)欲望得不到滿足,就會感到非常痛苦,當(dāng)欲望得到了滿足,就會感到非??仗摗H司拖耒姅[一樣,在痛苦和空虛之間左右搖擺。
我們可以適度的滿足自己的欲望,以此減少生病的痛苦。但是一定不可以放縱自己的欲望,縱欲無度,必然樂極生悲,無休無止,必然物極必反,所有快樂的盡頭都是悲傷,所有幸福的盡頭都是災(zāi)難。
恰到好處,點到為止,見好就收,才是最了不起的處世智慧。
欲望的本質(zhì)就是追求快樂。比如肉體的快樂,精神的快樂,大腦神經(jīng)的快樂。我們不能去追求無限的快樂,放縱的快樂,殺傷性的快樂,那樣只能很快毀掉自己。我們要追求節(jié)制的、健康的快樂,持久的快樂,適度的快樂。
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頂級醫(yī)學(xué)雜志:過度運動可能對心臟產(chǎn)生不利影響
網(wǎng)址: 最頂級的作死:不良情緒,過度運動,縱欲無度 http://www.u1s5d6.cn/newsview390352.html
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