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哪些食物的維生素C含量極高？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 13:41

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三級(jí)甲等營養(yǎng)科

維生素C對(duì)人體健康至關(guān)重要，以下食物含維生素C量較高：獼猴桃、草莓、橙子、檸檬、青椒。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.獼猴桃：富含維生素C，能增強(qiáng)免疫力。
2.草莓：維生素C豐富，有抗氧化作用。
3.橙子：是常見的高維生素C水果，促進(jìn)鐵吸收。
4.檸檬：含大量維生素C，可美白肌膚。
5.青椒：蔬菜中維生素C含量突出，有助于維持身體正常代謝。
日常飲食中，應(yīng)適當(dāng)攝入這些富含維生素C的食物，以滿足身體需求。

2015-01-12 19:19

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！?查看全文?