隨著社會經濟的發(fā)展和人民生活水平的提高，人們對健康的認識也逐漸深入，關注亞健康、積極預防和治療亞健康的人也越來越多?！饵S帝內經》云“人以水谷為本”，說明人賴水谷以生存。水谷入胃，經胃的腐熟、消磨，脾的運化、轉輸以布散精微于全身，五臟六腑皆得濡養(yǎng)。這種“人以胃氣為本”的思想，對預防疾病的發(fā)生有著重要的意義。金元時代著名醫(yī)家李東垣提出“內傷脾胃，百病由生”的學術思想，表明脾胃在人體中占有極為重要的位置，脾胃健康與否直接影響到機體的健康。

脾胃的生理功能

中醫(yī)說的“脾胃”是功能概念，遠遠超出解剖學意義上的脾和胃的范疇，它包括了整個消化系統(tǒng)和部分循環(huán)系統(tǒng)的功能?！端貑枴れ`蘭秘典論》記載：“脾胃者，倉廩之官，五味出焉?！蔽钢魇芗{水谷，脾主運化精微，一納一運，相互配合，維持人體飲食消化吸收，輸送營養(yǎng)物質，發(fā)揮其滋補潤澤的作用。

脾主升清，將水谷精微運送到心肺頭目，維持內臟位置的相對恒定。胃主通降，將受納腐熟的食物下行于小腸，再傳至大腸，將糟粕排出。脾升胃降保證消化吸收、排泄廢物的過程正常進行。

脾胃升降失調，運化失司，就會互相影響，清氣不升必然會導致濁氣不降，濁氣不降也會影響清氣不升。如脾為濕困，運化失職，清氣不升，即可影響胃的受納和降，出現(xiàn)納食少、嘔吐、惡心、脘腹脹滿等癥。反之，若飲食失節(jié)，食滯胃脘，胃失和降，亦可影響脾的升清與運化，出現(xiàn)腹脹、泄瀉等癥。

中醫(yī)認為，脾屬陰喜燥惡濕，胃屬陽喜潤惡燥。所謂脾喜燥惡濕，是指脾不健運，會造成水濕停滯；水濕停滯反過來又能影響脾的運化作用。所謂胃喜潤惡燥，是指胃的津液充足，受納腐熟功能就正常，飲食水谷就能經過分解而有節(jié)制地潤降于腸中。

此外，脾主統(tǒng)血，是指脾有統(tǒng)攝血液在經脈之中流行，防止逸出脈外的功能。

脾胃不適出現(xiàn)的癥狀

脾胃失和除了會出現(xiàn)胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等胃腸道不適，還會反應在諸多方面，只要留心，就能從身上找到蛛絲馬跡。

面色暗淡、肌肉無力

脾胃是氣血生化之源，如果脾氣虛弱，氣血生化不足，皮膚得不到足夠的滋潤和營養(yǎng)，就會變得暗淡無光澤。如果不能及時調理，面色就會逐漸發(fā)黃，人也會消瘦蒼老。脾主肌肉，脾虛會導致肌肉力量下降，出現(xiàn)四肢松軟無力、脂肪堆積的情況。

出血、貧血

脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經，多見于慢性出血的病證，如皮膚出血形成紫斑、月經過多、便血、尿血、鼻出血、牙齦出血等。同時可出現(xiàn)全身氣虛癥狀，出血部位越多，氣虛越重。

水腫、白帶量多清稀

脾主運化水液的功能失調，會造成水濕內停，水溢肌膚，周身虛胖浮腫；若水濕趨于下，則使婦女帶脈不固，可見白帶量多清稀。

口燥唇干

中醫(yī)認為，“口唇者，脾之官也”“脾開竅于口”。脾胃的問題會表現(xiàn)在口唇上，脾胃功能正常的人，嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光澤；脾胃功能不好的人常嘴唇發(fā)白無血色、干燥起皮、出現(xiàn)裂口。

睡覺流口水

脾主涎，涎即口水。脾氣有固攝作用，脾氣充足，涎液才會傳送正常，并且停留在口腔里，幫助人體進行吞咽和消化；如果脾氣虛弱，固攝功能減弱，涎液就會不受約束，使人睡覺時不自覺地流口水。

失眠多夢

中醫(yī)認為，胃不和則臥不安。脾胃不和會使人睡眠質量下降，出現(xiàn)入睡困難、容易驚醒、多夢等問題。脾陰不足，生化之源不足，水谷不能化為精微供養(yǎng)心脾，可致心脾陰血虧虛，而見納食減少、食后腹脹、心悸怔忡、失眠多夢等。

口苦、口臭

脾胃一升一降，共同完成對食物的消化吸收。如果脾胃濕熱，清氣不能上升，濁氣不能下降，就容易引起胃脹氣、反酸、噯氣等不適，濁氣順著食道上行到口腔，就會形成口苦、口臭。

排尿困難

腎主水，脾主運化，兩者共同管理水液的代謝傳輸。脾氣健運，清升濁降，就可以助腎化水，使排尿通暢；如果脾升降功能失調，則容易導致排尿不暢；若寒濕內盛，影響膀胱，氣化失司，則小便短少。

腎虛腰痛

脾為后天之本，腎為先天之本，先天與后天相互滋生，相互為用。長期脾陰不足則腎陰虛衰，形成脾腎陰虛，可表現(xiàn)為腰膝軟、頭暈目眩、手足煩熱、口干不飲等癥狀。

腫瘤

脾胃功能紊亂，氣機失調，則氣不能行血，致瘀血內停；水谷津液不能輸布，則聚結為濕，凝聚成痰，久之成瘤?，F(xiàn)代臨床研究發(fā)現(xiàn)，脾胃虛弱會導致人體免疫功能下降，這與腫瘤發(fā)病有著很大關系。

調理脾胃益處多

脾胃為后天之本，脾胃功能的強弱決定了機體的盛衰。因此在亞健康人群的養(yǎng)生保健中，保護脾胃是非常重要的，主要體現(xiàn)在以下兩點。

調理脾胃有助于防病抗老

調理脾胃可扶助正氣，既能抵御外邪，也可調節(jié)和維持機體陰陽平衡以清除內邪。免疫功能降低和紊亂，是引起衰老和易染疾病的一個重要原因。所以，健脾胃可增強機體防御機能，有助于防病抗老。

補氣健脾最常用人參、黨參、白術、山藥、黃芪、扁豆、薏苡仁、蓮子等。胃病多陰虛，滋陰養(yǎng)胃是治療胃病的常用方法，可用石斛、玉竹、百合、麥冬、沙參、天花粉、蘆根等。

培養(yǎng)后天可彌補先天

腎為先天之本，脾胃為后天之本，所以人的生長、發(fā)育、成熟、衰老與脾腎關系最密切。以后天彌補先天，就是通過補益脾胃為腎臟精氣的充盛打下堅實的基礎。脾虛日久，溫脾乏效時應考慮溫補腎陽，可選干姜、肉桂、枸杞子等。

中醫(yī)有“有胃氣則生，無胃氣則死”“人為水谷之本，故人絕水谷則死”等說法，可見脾胃與人體生命活動及生死存亡息息相關?？傊闷⑽刚叩弥醒?，得中央者得天下，保護脾胃，方可提升人體整體機能，糾正亞健康狀態(tài)，全面提高生活質量／改善生活狀況。

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