資源簡介

《原地雙手正面投擲實心球》教學設計
一、指導思想
依據《體育與健康課程標準》，遵循“健康第一”的教育理念。針對學生的身心特點，本著激發(fā)興趣、全體參與的理念，制定了本堂課的教學方案。課堂上充分發(fā)揮學生的主體作用，促進學生身心健康，培養(yǎng)學生對體育課的興趣，讓學生在教師的引導下主動參與，營造“探究、自主、合作”的學習與活動的空間。為形成終身體育鍛煉的意識， 打下堅實的基礎。
二、學情分析
本次課的教學對象是七年級學生，七年級學生身體素質差異較大，但學生學習的積極性較高，思維也活躍。學生的體能狀況較好，其身體活動能力具有很強的可塑性，同時具有精力旺盛、好動、喜歡挑戰(zhàn)等心理特點。針對這一實際情況，在教學中學生通過實踐練習、分組討論、教師糾錯、巡回指導、設疑解答、設置投擲障礙等環(huán)節(jié)，調動學生學習積極性，達到師生之間心理互動，增強學生對上好體育課和樂于參加各種技能學習信心。在練習中我們去發(fā)現問題、解決問題，在輕松愉快的氣氛中掌握雙手頭上向前擲實心球的動作技術，體驗成功的樂趣。
三、教材分析
擲實心球是中學教材的重要組成部分，也是中考自選項目之一。投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的運動。是以練習活動為主要手段，發(fā)展學生的上下肢力量和腹背力量，以及全身協(xié)調用力等身體素質。促動學生冷靜、果斷等心理品質的形成。投擲又是一項較為危險的動作，因此在教學中必須對增強場地、器材的管理，嚴密組織教學，避免傷害事故的發(fā)生。通過教學還可以培養(yǎng)學生的組織性和紀律性。雙手頭上向前擲實心球單元教學共 5 次課，本次課是第 3 次課（第 1 課時自制輕器械練習，第 2 課時學習完整動作)
四、教學目標
運動參與目標：通過對實心球基本技術的學習，學生主動探究投擲方法，增強學生學習興趣。
運動技能目標：掌握實心球動作要領，了解影響實心球遠度的因素，出手角度和出手速度。
身體健康目標：發(fā)展學生上肢力量、腰腹力量以及腿部，全身協(xié)調發(fā)展。
社會適應目標：在集體活動中提高團體意識，培養(yǎng)學生團隊協(xié)作和安全運動意識
五、教學重難點
通過對實心球基本技術的學習，學生主動探究投擲方法，增強學生學習興趣。
掌握實心球動作要領，了解影響實心球遠度的因素，出手角度和出手速度。
發(fā)展學生上肢力量、腰腹力量以及腿部，全身協(xié)調發(fā)展。
在集體活動中提高團體意識，培養(yǎng)學生團隊協(xié)作和安全運動意識
六、教法與學法
教法：我采用直觀教學方法，讓學生觀看教師完整動作示范實行練習;使用啟發(fā)式教學，既注重學生的主體地位，又發(fā)揮教師引導、傳導、開導的作用;學生在練習時， 教師巡回指導學生，要學會欣賞學生，并把德育貫穿與教學中。
學法：學生帶著教師的問題去練習，培養(yǎng)學生獨立思考的水平;分組練習比賽，培養(yǎng)學生的集體榮譽感，發(fā)揮體育骨干作用，充分體現自主學習、合作學習、探究學習。
七、教學方法
本節(jié)課學生經過教師引導，積極討論，觀察同伴之間的動作以及教師的動作。轉變學生的學習方式，形成互學、自學、探究的學習氛圍，通過鼓勵，放手學生思考、討論、合作創(chuàng)新以及游戲的方法，激發(fā)學生學習的興趣，努力構建開放有活力的課堂。
八、教學流程1、開始部分
課堂常規(guī)，師生問好。宣布本次課內容與要求，檢查服裝和安排見習
2、準備部分
繞足球場大禁區(qū)進行慢跑、徒手操、向后傳球游戲3、基本部分
（一）全身協(xié)調發(fā)力A、直腿坐姿練習
B、并腿跪姿練習C、前后開立站姿
輔助練習：兩人一組拉彈力帶
（二）探究實心球出手角度A、斜上方過高
B、斜上方 45°
C、斜下方 45°
輔助練習：利用限制線，糾正出手角度素質訓練+游戲
4、結束部分
整隊集合、放松練習、課堂小結、布置課后練習，收還器材、師生再見。
九、場地器材
實心球 40 個、彈力帶 20 跟、限制桿 2
十、預計負荷
預計練習密度 30-40%左右
預計平均心率 125-135 次每分鐘
《原地雙手正面投擲實心球》教學設計
本課主題 快樂運動 教學重點 出手角度
教材 內容 原地雙手正面投擲實心球 教學難點 全身協(xié)調發(fā)力
教 運動參與目標：通過對實心球基本技術的學習，學生主動探究投擲方法，增強學生學習興趣。
學 運動技能目標：掌握實心球動作要領，了解影響實心球遠度的因素，出手角度和出手速度。
目 身體健康目標：發(fā)展學生上肢力量、腰腹力量以及腿部，全身協(xié)調發(fā)展。
標 社會適應目標：在集體活動中提高團體意識，培養(yǎng)學生團隊協(xié)作和安全運動意識。
教學順 序 課的內容 組織教法與學練法 運動量
教 師 活 動 學 生 活 動 次數 時間
開始部分 一、課堂常規(guī)： 1、 體育委員整隊，并報告 教師 實際人數。 2、 師生問好。 3、 教師宣布課的內容和基本要求。 4、 教師檢查服裝和安 排見習生。 一、課堂常規(guī) 1、 提前到達場地檢查場地并布置場地。 2、 師生問好。 3、 教師宣布本課的內容與基本要求以及安全隱患。 4、 教師檢查學生的服裝和安排見習生。 5、 要求：聲音宏亮，精神飽滿， 儀表端莊，語言親切。 1、體育委員整隊 2、集合隊形 3、要求：靜、齊、快 1 2＇
導入部分 學練法
一、熱身跑： 教法： 1、按老師的提示慢跑
繞足球場大禁區(qū)慢跑 2 全班成一列縱隊慢跑。 要求：跑動積極，隊伍 2＇
分鐘 整齊。
教法： 2、熱身操隊形：
二、熱身操： 1．教師講解動作名稱并示范
1、腹背運動 動作。 1 次 3＇
2、擴胸運動 2．教師組織學生練習并口令
3、兩人一組互壓肩 指揮。
4、兩人一組互背 3．教師糾正動作不到位的學
生。 認真聆聽教師講解。
按老師的提示進行練習。
三、熱身游戲：
運送“炮彈”
規(guī)則與方法：學生四 1、組織學生進行熱身游戲，正 3、游戲隊形： 2 次 5＇
路縱隊站立，每人通過 背躬姿勢，把“炮彈” 確評定勝負。
經過頭頂由前往后傳 2、講解清晰，保證游戲有序進
遞，到最后一名同學是 迅速轉身向后，胯下運 行 。 認真聆聽教師的講解，細
輸“炮彈”。 心觀察示范，了解游戲的
規(guī)則。
基本部分 教法： 組織： 坐姿 跪姿 前后開立 4、認真練習 學生注意力集中， 認真聆聽老師的講解。 仔細觀察教師的示范動作。 認真練習，隊伍整齊。 圖示：
1．用力技術倒序教學。
四、全身協(xié)調發(fā)力 2.要求：各排必須在教師的口令
下統(tǒng)一投擲。
3.巡場指導并糾錯。
5.倒序練習完畢后引導學生全 2 次 3＇
1、直腿坐姿：持球快速 身協(xié)調用力。
揮臂鞭打、快壓腕、快 6.練習中不斷鼓勵夸獎學生。
拔指。
1.直腿坐姿：持球練習鞭打動
作。
2.并腿跪姿：注重學習運用腹部
2、并腿跪姿：學習收腹 力量。 2 次 3＇
力量上傳，改進學生只 3.前后開立站姿：完整動作練
用手臂力量投擲的習 習，體會后擺動作與前擲動作的
慣。 連續(xù)，全身協(xié)調用力。
練習：
學生分成 4 組，左右投擲區(qū)各 2
3、前后開立站姿：在以 組，其中一組投球，另外一組站 2 次 3＇
上的基礎上整合技術動 于投擲者的正對面 13m 左右，調
作練習。注意用力順序。 整投擲實心球的動作及出手角
順口溜：挺胸后擺腿彎 度進行投擲練習。
曲，蹬地展髖收腹快。
輔助練習: 1.拉彈力帶 每兩人一組，一人持帶， 一人在后面緊拉彈力 帶，前面同學做投擲實 心球技術動作。 教法： 講解練習要求并示范練習動作。 組織學生練習，教師巡回指導并及時糾錯。 個別糾錯與集體糾錯相結合， 強調動作要領。 2 次 5＇
要求：體會并鞏固實心球的出手
角度。
五、探究實心球的出手
角度 （1）教師巡回指導動作，學生
要求同學觀察實心球以 能觀察體會擲實心球的正確角
怎樣的角度出手投擲最 度和適合自己的限制線高度、遠
遠？教師展示三條實心 度；主動調整選擇適合自己高度 2 次 5＇
球的行經路線。 的限制線進行投擲。
輔助練習
利用限制線-投擲實心
球，糾正出手角度。
基本部分 六、素質訓練
仰臥起坐 俯臥兩頭起 向下砸球 學生雙腳自然開立，將球舉過頭頂準備，下砸球的同時下肢迅速半蹲，注意：全身協(xié)調發(fā)力 (4）炮彈“回家” 學生持實心球跑步到指定位置將球放下，迅速跑回起點跟下一名同學接力。 教法： 創(chuàng)設情境： 一、我們接到一項艱巨而又光榮的任務，運輸炮彈“回家”。 二、教師講解示范將實心球運回家，提醒學生要注意的事項，組織學生進行游戲。 學練法： 1、認真聽教師講解，仔細觀察老師示范的技術動作。 1 次 5＇
結束部分 一、 快樂放松 根據教師講解，學生放松1、手臂放松 2、大腿放松 3、小腿放松 二、教師小結本課情況三、安排課后作業(yè) 四、師生再見，收回器材 1、組織全班集體放松練習 2、 師生再見 1、練習隊形 2、要求： 聽教師口令進行放松練習，要求盡量放松 3、幫助教師收回器材 1 次 4＇
場地器材 田徑場、實心球 20 個、彈力帶 20 根、限制線 2 個
平均心率 125--135 練習密度 30%--40% 運動強度 中 心理負荷 中
課 后 反 思

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