Revised by Hanlin on 10 January 2021 Revised by Hanlin on 10 January 2021 秋季學(xué)校健康知識(shí)講座 秋季學(xué)校健康知識(shí)講座 蘭政芬 紅眼病 醫(yī)學(xué)上稱紅眼病為急性卡他性結(jié)膜炎，病原體為非特異性，也就是說(shuō)不由特定細(xì)菌或病毒感染所致，因而病愈后也沒(méi)有抵抗力可以反復(fù)患紅眼病。其傳播途徑主要是通過(guò)接觸傳染。往往通過(guò)接觸病人眼分泌物或淚水沾過(guò)的物件（如毛巾、手帕、臉盆、水等），與紅眼病人握手或用臟手揉擦眼睛等，都會(huì)被傳染，最終造成紅眼病的流行。夏秋季節(jié)，因天氣炎熱，細(xì)菌容易生長(zhǎng)繁殖，非常容易造成大流行。既然我們知道紅眼病的主要傳播途徑，就完全可以預(yù)防和防止流行。 1.如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時(shí)隔離，所有用具應(yīng)單獨(dú)使用，最好能洗凈開(kāi)水燙后曬干后再用。 2.要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用臟手揉眼睛，要勤剪指甲。 3.患紅眼病時(shí)除積極治療外，應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，不使用他人毛巾、臉盆等。 有人認(rèn)為看一眼紅眼的病人，就會(huì)得紅眼病，這是沒(méi)有科學(xué)道理的，目前只有通過(guò)直接或間接的接觸才會(huì)患病。 患紅眼病的癥狀特癥是：?jiǎn)窝刍螂p眼結(jié)膜充血出現(xiàn)眼紅、畏光、異物感、灼熱、眼皮腫痛流淚、大量粘液膿性分泌物，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭痛、發(fā)熱、耳前淋巴結(jié)腫大等癥狀。一般不影響視力。積極治療一周左右可以痊愈，但如果不及時(shí)治療，則轉(zhuǎn)變成慢性結(jié)膜炎給治療帶來(lái)難度。具體治療如下： 1、初起時(shí)，眼瞼及結(jié)膜腫脹，可用冷敷，每日3次，每次20分鐘。當(dāng)一眼患紅眼，另一眼尚未感染時(shí)，應(yīng)防止健眼亦受傳染，在沖洗或滴眼藥時(shí)，應(yīng)將頭偏向患側(cè)，睡覺(jué)時(shí)頭也應(yīng)偏向患側(cè)，以防分泌物流入健眼。 2、分泌物增多時(shí)，每日用生理鹽水或溫開(kāi)水沖洗眼睛3～4次，將眼內(nèi)分泌物清洗干凈然后再用眼藥水。應(yīng)注意：患紅眼病時(shí)切忌包蓋眼，因?yàn)榘w眼后，眼睛里的溫度增高，有利于病菌生長(zhǎng)、繁殖，分泌物不易排出，反而使炎癥加重。 3、眼部可滴氯霉素眼藥水加利巴韋林眼藥水或其他消炎眼藥水，每1小時(shí)一次，臨睡前涂用消炎眼膏。有人在患紅眼病時(shí)，要求醫(yī)生給打消炎針來(lái)治療，其實(shí)沒(méi)這必要，因?yàn)槿梭w的生理特殊防線有血眼屏障，即血液中的藥物難以通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)眼睛，所以注射消炎針對(duì)紅眼病所起的作用甚微。 胃病多發(fā)與復(fù)發(fā) 立秋之后，秋風(fēng)秋雨漸多，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)。常見(jiàn)的有腸胃疾患增多、支氣管炎、哮喘病復(fù)發(fā)，“熱傷風(fēng)”即感冒等。因此，人們?cè)谇锛疽欢ㄒ⒁獗＝。龅椒啦∮谖慈弧?秋季氣溫下降，人體受冷刺激后，會(huì)產(chǎn)生一系列生理變化，如甲狀腺素、腎上腺皮激素等分泌增多，對(duì)原有胃潰瘍等胃部疾患者大為不利。另外，秋季由于陽(yáng)氣弱陰氣長(zhǎng)，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病。下面介紹秋季養(yǎng)胃要領(lǐng)： 秋涼之后胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季該如何養(yǎng)護(hù)胃呢？要領(lǐng)有五： ①保暖?；加新晕秆椎娜?，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥。另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強(qiáng)。 ②調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 ③忌嘴。胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用(健胃藥除外)，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。 ④靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心理因素密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 ⑤運(yùn)動(dòng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意循序漸進(jìn)，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。 急性腸炎 9月份是消化道疾病發(fā)病高峰期。在這個(gè)冷熱交替、日均溫差變化較大的秋季，腸道傳染病仍處在好發(fā)季節(jié)，因此，在這一季節(jié)，大家要樹(shù)立良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，不吃生、半生食品、腐敗變質(zhì)食品；注意飲水衛(wèi)生，減少食源性疾病發(fā)生。應(yīng)注意對(duì)食源性疾病、細(xì)菌性痢疾和手足口病的預(yù)防?！?急性腸炎是由于食物含有病原菌及其毒素的食物，或飲食不當(dāng)，如過(guò)量的有刺激性的不易消化的食物而引起的胃腸道粘膜的急性炎癥性改變。其病理表現(xiàn)為胃腸道粘膜的充血、水腫、粘液分泌增多，有時(shí)伴有出血及糜爛。在我國(guó)以夏、秋兩季發(fā)病率較高，無(wú)性別差異，一般潛伏期為12―36小時(shí)。 急性腸炎對(duì)人體健康影響很大。對(duì)急性腸炎患者，除注意休息和針對(duì)病因積極治療外，在飲食方面應(yīng)采取易消化、少刺激、溫?zé)徇m度

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