專屬周末減肥食譜怎么吃?周末減肥就是愛美者對之前五天的消耗。而且專屬周末減肥食譜，周末不上班不想運(yùn)動減肥怎么辦?那就試試下面這4款排毒減肥餐吧。專屬周末減肥食譜怎么吃?下面就來看看吧!

　　減肥食譜一

　　早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，兩片粗糧土司。

　　午餐：雞肉青菜沙拉一份;紅薯做主食。

　　晚餐：酸奶一杯，搭配雞肉蔬菜沙拉。

　　零食：黑巧克力。

　　減肥食譜二

　　早餐：一杯牛奶，泡上燕麥片，再加半根香蕉和一杯酸奶。

　　午餐：青菜、吞拿魚，用糙米做主食。

　　晚餐：清炒時(shí)令蔬菜(少放油或者用橄欖油)，一塊去皮鴨肉。

　　零食：能量棒。

　　減肥食譜三

　　早餐：粗糧土司夾生菜雞蛋三明治，天然果汁或蔬菜汁一杯。

　　午餐：涼拌豆皮或豆腐，清炒蔬菜，玉米做主食。

　　晚餐：豆粥一碗，配白肉蔬菜沙拉。

　　零食：不添加調(diào)味料的堅(jiān)果。

　　減肥食譜四

　　早餐：一份酸奶拌的水果沙拉，搭配燕麥粥。

　　午餐：蔬菜蘑菇湯、田園沙拉、搭配土豆和煮雞蛋。

　　晚餐：三文魚，搭配蒸蔬菜。

　　零食：任何水果。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于“專屬周末減肥食譜怎么吃?”的介紹，每個(gè)人的身體都是特殊機(jī)體，找尋適合自己的方法，并加以堅(jiān)持，是可以看到成效的。

相關(guān)知識

一周減肥食譜怎么吃呀？
營養(yǎng)師制定專屬OL的一周健康減肥食譜
一周大學(xué)生健康減肥食譜 告訴你健康減肥怎么吃.doc
健康減肥食譜早中晚餐肥 胖人士的專屬福利
健康減肥食譜早中晚餐 肥胖人士的專屬福利
春季減肥食譜怎么吃，健康減肥食譜推薦
兩日蛋白質(zhì)飲食減肥法，最適合周末吃！
一周減肥食譜 教你怎么吃早餐減肥
型男養(yǎng)成記 男士專屬瘦身食譜推薦
健康運(yùn)動減肥食譜有哪些 減肥應(yīng)該怎么吃

網(wǎng)址: 專屬周末減肥食譜怎么吃？ http://www.u1s5d6.cn/newsview733183.html