草莓性涼,昧酸,無毒,具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化及排便。草莓是每個美女都喜歡吃的水果,大家可以利用草莓達(dá)到減肥效果

材料：草莓8個、低脂酸奶1杯

做法：草莓洗凈后，去蒂并切成片狀。將草莓放入低脂酸奶中拌勻即可。

草莓食用注意

1.草莓富含粗狀纖維，不宜空腹進(jìn)食。因此，進(jìn)食草莓的最好時候是在飯后兩個小時左右，一次不要食用過多?？膳浜纤崮踢M(jìn)食，促進(jìn)腸胃蠕動。

2.草莓是一種凈化血液抗氧化劑，也就是說可以去除血液中的有害物質(zhì)和臟東西。因此在減肥期間，不應(yīng)食用太多的肉類，尤其是豬肉、雞肉、牛肉等紅色肉類，可多食用魚類。減肥同時做美容食療，何樂而不為呢?

3.草莓雖然有益，但不可長時間只食用一種水果。因此應(yīng)配合多種水果和蔬菜食用，蔬果汁和果什沙拉都是明智的選擇。

本文摘自:樂活網(wǎng)—懶悠悠

相關(guān)知識

草莓這樣吃 有減肥效果
吃草莓會長胖嗎 草莓減肥還是增肥
糖尿病病友這樣吃草莓更健康！
減肥期間，吃草莓還是不吃？
喝草莓酸奶 減肥更容易
減肥期間可以吃草莓嗎
吃草莓可以減肥嗎？
5巧吃草莓輕松減肥
減肥可以吃草莓嗎？
草莓減肥可以吃嗎

網(wǎng)址: 草莓這樣吃,養(yǎng)生更減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview738756.html