維密超模一周瘦身食譜，輕松保持好身材！
聽(tīng)說(shuō)維密超模們就是靠這份食譜來(lái)保持身材的，哈哈～本來(lái)是一周七天早中晚飯和加餐的詳細(xì)安排，但圖片太小放不下，我就寫(xiě)在下面啦～
Day 1:
加餐：混合堅(jiān)果10g 或 橙子110g
晚餐：土豆絲餅、萵筍蝦仁、蒜茸菠菜
Day 2:
加餐：獼胡桃75g 或 西瓜150g
晚餐：香蒸南瓜、酸湯龍利魚(yú)、清炒莧菜
Day 3:
加餐：桔子70g 或 桃子110g
晚餐：粗糧韓式拌飯、蒸鱈魚(yú)、東北大拌菜
Day 4:
加餐：蘋(píng)果70g 或 李子100g
晚餐：香煎紅薯餅、油菜燒豆腐、清炒空心菜
Day 5:
加餐：梨子65g 或 櫻桃30g
晚餐：涼拌雜糧面、清蒸龍利魚(yú)、西紅柿炒茄子
Day 6:
加餐：獼猴桃65g 或 葡萄50g
晚餐：蒸紫薯、蘆筍蝦仁、涼拌秋褲
Day 7:
加餐：蘋(píng)果70g 或 橙子100g
晚餐：蒸紫薯、蝦仁燜豆腐、上湯娃娃菜

其中晚餐還有可替換方案，相當(dāng)于兩周不重樣的食譜。實(shí)在寫(xiě)不動(dòng)了，如果有需要的或者對(duì)食譜有什么不懂的地方，歡迎朋友們來(lái)問(wèn)我哦～祝各位仙女們，這個(gè)夏天都瘦瘦瘦！嘻嘻

作者最近動(dòng)態(tài)

南寧十三絕正骨：久坐族肩頸救星 由于工...全文

義烏牛員外潮汕火鍋：新鮮牛肉等你來(lái)嘗！ ...全文

德思勤新店！湘式鐵板燒 最近在德思勤商圈...全文

昆明光華街大救駕：國(guó)潮風(fēng)美食體驗(yàn) ?♀...全文

警惕！奧比島上的男性騷擾者曝光！ 事...全文

高層次燙發(fā)，顯臉小又氣質(zhì) 真的太顯發(fā)量了...全文

疫情期間在家也能做披薩？試試這招！ 疫情...全文

相關(guān)知識(shí)

維密超模劉雯是怎樣保持身材的？帶你看看超模都是怎么保持好身材
超模瘦身食譜
維密超模們的身材保持秘訣
國(guó)際超模的身材保持秘密
維密超模頂級(jí)私教親授，13天練出好身材
劉雯、何穗等7位超模保持好身材的健康瘦身方法
一周瘦身食譜，輕松享瘦
自制水果減肥食譜,輕松吃出模特身材
維密模特的身材標(biāo)準(zhǔn)是什么？他們?nèi)绾伪３稚聿模?/a>
10位維密超模身材的秘密，跟著她們一起練！

網(wǎng)址: 維密超模一周瘦身食譜，輕松保持好身材 http://www.u1s5d6.cn/newsview801551.html