玉米油可以減肥嗎 玉米油的熱量

　　熱量：895大卡(100克)

　　分類：油脂類

　　評價：玉米油是一種常見食用植物油，富含亞油酸，與其他植物油一樣，有顯著降低膽固醇，防止血管硬化和預防冠心病的作用，但熱量較高，減肥期間要適量。

　　營養(yǎng)信息

　　營養(yǎng)素含量(每100克)

　　熱量(大卡)895.00

　　碳水化合物(克)0.50

　　脂肪(克)99.20

　　蛋白質(克)一

　　纖維素(克)一

　　維生素A(微克)一

　　度量單位

　　度量單位熱量(可食部分熱量)

　　1勺玉米油(10.0克)89大卡

　　標準(100克)895大卡

　　玉米油的營養(yǎng)價值

　　1.護心：保護心臟，保護心肌細胞，預防或是緩解心悸、心率失常等。

　　2.玉米油中的亞油酸能減少血管中膽固醇的沉積，降低血壓防止動脈硬化，以減少心臟病的發(fā)病率。

　　3.玉米油可對心腦血管患者起保健作用。玉米油富含維生素A、D、E，兒童易消化吸收。

　　4.玉米油不含膽固醇，對于血液中膽固醇的積累具有溶解作用，故能減少對血管產(chǎn)生硬化的影響。對老年性疾病如動脈硬化、糖尿病等具有積極的防治作用。

　　5.養(yǎng)顏護膚：含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。同時對對心臟疾病、血栓性靜脈炎、生殖機能類障礙、肌萎縮癥、營養(yǎng)性腦軟化癥均有明顯的療效和預防作用。

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