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運(yùn)動(dòng)加控制飲食

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 12:45

通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng),空腹血糖依然在6.1和7.0之間,餐后也總是在10一下,問(wèn)這樣控制可以嗎?是否需要用藥?謝謝!

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王勇林醫(yī)師齊河縣醫(yī)院內(nèi)科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科疾病

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你好：
這種情況考慮可以飲食控制和運(yùn)動(dòng)治療，不需要藥物治療。

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相關(guān)問(wèn)答

不控制飲食只運(yùn)動(dòng)，通常是能減肥的，但可能會(huì)對(duì)減肥的效果造成影響。
如果不控制飲食，但是天天運(yùn)動(dòng)，一般也可以燃燒卡路里，有利于消耗體內(nèi)多余的脂肪和熱量。并且在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，肌肉會(huì)不斷用力收縮，可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的分解，有利于身體內(nèi)的毒素排出體外。不過(guò)不控制飲食，經(jīng)常吃一些高熱量、高脂肪的食物，可能會(huì)對(duì)減肥效果造成影響，容易會(huì)出現(xiàn)瘦身不明顯的情況，建議適當(dāng)控制飲食。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

不運(yùn)動(dòng)控制飲食一個(gè)月可以瘦十斤左右，通常和自身體質(zhì)有關(guān)。
雖然飲食控制有效，但卻不科學(xué)。如果蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的攝入被過(guò)度控制，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和體質(zhì)下降，如低血糖、貧血和感冒等。因此，減肥最好以健康合理的方式進(jìn)行，合理安排飲食，適當(dāng)限制脂肪和碳水化合物的攝入，多吃富含膳食纖維的食物，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒?，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，這樣可以達(dá)到較好的減肥效果，對(duì)健康有益。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常來(lái)說(shuō)，胎兒偏大主要原有有這幾種，具體內(nèi)容如下：
孕媽媽平時(shí)月經(jīng)不準(zhǔn)、排卵期提前導(dǎo)致，或者是孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，運(yùn)動(dòng)量少所致的。建議可以在早晚做適量的運(yùn)動(dòng)，像散步、體操都可以，但是不可以從事劇烈的體力勞動(dòng)。還要有規(guī)律的生活，要保證充足的睡眠時(shí)間。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理膳食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，讓寶寶發(fā)育更健康。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

如果通過(guò)控制飲食和參加運(yùn)動(dòng)體重沒(méi)有明顯下降的情況下，考慮是由于減肥時(shí)間較短或者運(yùn)動(dòng)量不足而導(dǎo)致的。減肥遇到體重不下降的情況，也屬于正常的現(xiàn)象，考慮是進(jìn)入減肥的平臺(tái)期，正在減肥的應(yīng)注意持之以恒，不要中途放棄，過(guò)了平臺(tái)期體重會(huì)下降明顯。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

糖尿病患者如果血糖高，醫(yī)生會(huì)給出一個(gè)原則，那就是每天的食物攝入量要控制在正常范圍內(nèi)，三餐要合理搭配。每餐都要有主食，蛋白質(zhì)，脂肪，維他命和礦物質(zhì)。具體來(lái)說(shuō)，需要去醫(yī)院找醫(yī)生，計(jì)算一下每天的能量卡路里，比如一千八百卡路里，碳水化合物占百分之九十到一千卡，脂肪占三百到四百卡，蛋白質(zhì)占三百到四百卡。
根據(jù)能量的不同，1000卡的碳水化合物被分配到米飯和主食中，蛋白質(zhì)被分配到肉類中，脂肪被分配到肉類或者植物油中。醫(yī)生只能給出一個(gè)大概的原則，因?yàn)槊總€(gè)人的飲食習(xí)慣都不一樣，不可能詳細(xì)到每一頓飯、每一頓飯、每一個(gè)人吃什么，總的原則就是每天的能量攝入量要控制在一個(gè)合理的范圍內(nèi)。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

妊娠糖尿病是可以通過(guò)以下方法來(lái)控制飲食：
孕婦患有妊娠期糖尿病的癥狀比較容易發(fā)現(xiàn)，也比較容易篩查出來(lái)，通常產(chǎn)婦表現(xiàn)為多飲、多尿的情況，也有可能無(wú)任何癥狀的表現(xiàn)，可能表現(xiàn)為胎兒偏大或偏小的情況。孕婦在懷孕期間少吃多餐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃膳食纖維，可以提供懷孕時(shí)期所需要的熱量和營(yíng)養(yǎng)的需求，還有可以起到控制孕婦糖分的攝入，然后進(jìn)行定期產(chǎn)檢，。